Hány órát alszol naponta? Így fogsz kinézni 20 év múlva

Alvás nélkül a test nem tud regenerálódni, lassabban reagál, gyengül az immunrendszer, és persze a bőrnek sem tesz jót a folyamatos éjszakázás. A legtöbb szakértő megegyezik abban, hogy hét és fél órát minimum kellene aludni ahhoz, hogy a szervezet optimálisan tudjon működni.

De amíg nem szembesül valaki az alváshiány hosszú távú hatásaival, csak időleges karikákat lát a szeme alatt, nem biztos, hogy elhiszi, később meg fogja bánni, hogy nem bújt ágyba időben.

Így fogsz kinézni, ha nem alszol eleget

A Buzzfeed érdekes videóval szemlélteti, hogy mit tesz a kevés alvás a bőrrel, és profi sminkesek segítségével gyorsan meg is mutatták néhány embernek, akik ezeket után felülvizsgálták alvási szokásaikat, amit a művelet előtt még nem tudtak volna elképzelni.

Miért karikásak a szemeid?

A kevés alvás rövid és hosszú távon is megmutatkozik, de a karikás szemeket nemcsak ez okozhatja, számos más dolog is állhat a háttérben.

• alvás
• öregedés
• öregedésgátlás
• Szépség és divat