7 étel, ami berobbantja az aknét - A legtöbbet naponta eszed
Ezek a gyakran fogyasztott élelmiszerek borzasztó hatással vannak a pattanásra hajlamos bőrre.
Retikül
Ez is érdekelhet
Sóbors
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Rengeteg ember küzd aknéval, a világ lakosságának közel tíz százalékát érinti ez a bőrbetegség. Bizonyos ételek fokozottan hozzájárulhatnak a pattanások kialakulásához.
Ennek egyik oka részben a gyulladás vagy bizonyos hormonok, amik befolyásolhatják az akné megjelenését.
7 étel, ami berobbantja az aknét
Az étrend és a bőr állapotának kapcsolatát régóta kutatják, és egyre inkább egyértelmű, hogy táplálkozásunk jelentős szerepet játszik az akné megjelenésében vagy romlásában. Míg bizonyos élelmiszerek segítik enyhíteni a pattanásokat, addig mások kifejezetten berobbantják a bőrt. Most utóbbiakból hoztunk párat.
A finomított szénhidrátok gyorsan megemelik a vércukorszintet. A magas inzulinszint pedig számos negatív következménnyel hozható összefüggésbe, beleértve a pattanásokat is.
Fotó: carlosgaw / Getty Images Hungary
Egy tanulmány szerint a cukros italok fogyasztása 18%-kal növeli a pattanások kialakulásának esélyét.
Számos kutatás vizsgálta a tinédzserek tejtermékfogyasztási szokásait és pattanásaik súlyosságát. Egy tanulmány megállapította, hogy azok a fiatal felnőttek, akik rendszeresen fogyasztottak tejet vagy fagylaltot, négyszer nagyobb valószínűséggel szenvedtek pattanásokban.
Fotó: Arx0nt / Getty Images Hungary
A hamburgerek, csirkefalatok, sült krumpli és a hotdog mind-mind berobbantják az aknét. Egy 2010-es kutatás megállapította, hogy a magas zsírtartalmú étrend 43%-kal növeli a pattanások kialakulását.
A csoki köztudottan nem bőrbarát élelmiszer. Egy pattanásra hajlamos férfiakon végzett kutatás szerint azoknál, akik naponta 25 gramm 99%-os étcsokoládét fogyasztottak, már két hét után megnőtt a pattanásos elváltozások száma. Fontos, hogy nemcsak a csoki, hanem a kakaópor is okozhat aknét!
Fotó: Emilija Manevska / Getty Images Hungary
A proteinporban lévő aminosavak arra serkenthetik a szervezetet, hogy több inzulint termeljen, ami összefüggésbe hozható a pattanások kialakulásával is.
Fotó: Photographer Basak Gurbuz Derma / Getty Images Hungary
A különböző természetes édesítőszerek, mint a méz, az agávészirup vagy a juharszirup, szintén okozhatnak pattanásokat.
Fotó: Getty Images Hungary
Egy hiba zuhanyzáskor, amit mindenki elkövet - A bőrgyógyász szerint nagyon káros a bőrre
Nem mindegy, milyen sorrendben viszed fel a termékeket zuhanyzás során.
Elolvasom(Képek forrása: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- gyógynövény
- bőrbetegség
