A legütősebb megoldások erős izzadás ellen

Az izzadás a test természetes módszere arra, hogy hőt adjon le, így nem csoda, ha a fülledt nyári napokon szervezeted megfeledkezik a könnyed női eleganciáról, és patakokban folyik rólad a verejték.

Az izzadás eredendően nem jár kellemetlen szagokkal, azt a benne megtelepülő és hihetetlen gyorsasággal szaporodó baktériumok okozzák. A legjobb módszer tehát, ha a forró napokon napjában többször is a zuhany alá állsz, ha azonban erre nincs lehetőséged, van néhány tippünk, melynek segítségével frissnek és magabiztosnak érezheted magad 30 Celsius-fok fölött is.

Készítsd fel a szervezeted!

A nagy meleg, a hirtelen időjárás-változás és a tűző nap nem csak azokat viseli meg, akiknek amúgy is gyenge az egészségük. A megfelelő folyadékbevitel mellett az is fontos, hogy felkészítsd a tested mindarra, amit a kánikula során ki kell majd állnia.

Ezek a módszerek nemcsak az izzadást mérséklik, de segítségükkel könnyebben átvészeled majd a végtelennek tűnő perceket, amíg a buszra várva állsz a forró napon. Nagyon fontos, hogy megfelelő, elsősorban lenből, pamutból vagy selyemből készült, jól szellőző ruhát viselj. A közvélekedéssel ellentétben nem az a legjobb, ha minél nagyobb bőrfelületet hagysz fedetlenül, sokkal jobban viseled majd a hőséget, ha testedet könnyű, szellős ruha védi a napsugaraktól.

A szőrtelenítés ilyenkor nemcsak esztétikai, hanem higiéniai szempont is, a szőrszálakon ugyanis megtapad az izzadság, ami hamar kellemetlen szagok kialakulásához vezet. A frissen borotvált bőrt azonban a sós verejték könnyen kimarja, ezért mindig használj érzékeny bőrre való izzadásgátlót. Szaunázással, vagy, ha erre nincs lehetőséged, hideg-meleg vizes váltózuhannyal is megedzheted a hőháztartásodat, így az nem fog majd olyan hevesen reagálni a szélsőséges hőmérséklet-ingadozásra.

A fűszeres, kalóriadús ételek viszont fokozott verejtékezéshez vezetnek, csakúgy, mint a kávé vagy a fekete tea, így ezeket inkább kerüld el. Az élénkítő anyagokhoz hasonlóan a stressz is magasabb vérnyomást és hevesebb szívverést, ezáltal pedig izzadást okoz. Pár perc relaxáció vagy akár csak néhány mély lélegzetvétel is sokat segíthet a helyzeten.

Izzadásgátló szerek

Roskadoznak a boltok polcai a különféle, 24 órás, 100%-os hatást ígérő csodaszerektől, rajtad múlik, hogy melyiket választod. Drogériákban kaphatók úgynevezett kristályoldatok. Ezek gyakorlatilag pumpás üvegbe szórt hegyi kristályok, egyszerű vízzel felengedve, melyek nem gátolják az izzadást és ezáltal a test természetes hőleadását, viszont semlegesítik a kellemetlen szagokat, nem pedig elnyomják őket.

Az áruk jóval a megszokott dezodoroké fölött van, viszont háromszor-négyszer utántölthetők egyszerű csapvízzel, és kétségkívül a leggyengédebb megoldást kínálják a kellemetlen szagok ellen, ráadásul a parfümöd illatát sem teszik tönkre. Ha azonban magától az izzadástól akarsz megszabadulni, akkor inkább kemikáliákra lesz szükséged.

A legbiztosabb, ha olyan dezodort választasz, melynek összetevői között alumínium-cirkánium-triklórhidrát-glicin van, ez egy olyan vegyület, mely elzárja a pórusokat, és ezáltal teljes egészében megakadályozza az izzadást. Ha kissé drasztikusnak találod a megoldást, az nem véletlen, ezeket az izzadásgátlókat néhány éve még csak receptre lehetett kapni, ma már azonban bármely nagyobb drogériában beszerezhetők. Ennek ellenére jobban teszed, ha csak különösen fontos, ritka alkalmakkor avatkozol bele ennyire durván a természet rendjébe. Az izzadásgátlók között feltétlenül meg kell, hogy említsük a nagyanyáink korában is alkalmazott hintőport. Ha szórsz belőle egy keveset a szandálod vagy papucsod aljába, biztosan nem fog csúszkálni benne a lábad.

Természetes ellenszerek

Ha nem akarsz, vagy csak minél kevesebb mesterséges anyagot szeretnél használni, hogy megszabadulj a problémától, jó szolgálatot tehet néhány gyógynövény. A rozmaringos testápoló például javítja a vérkeringést, felfrissíti a tested, kellemes, üde illata pedig sokáig kitart.

Vannak olyan növények is, melyek összehúzzák a pórusokat, ezáltal mérsékelve az izzadást, ezek az úgynevezett cserző növények. A legegyszerűbb, ha illóolaj formájában, aromaterápiás fürdőként használod őket. Langyos ülőfürdőbe csepegtess egy kevés zsálya-, tölgyfakéreg-, csűdfű- és apróbojtorján-olajat, majd relaxálj legalább fél órát a kádban.

A zsályateát is kifejezetten izzadás ellen ajánlják, ezt napközben is bármikor fogyaszthatod, esetleg kevés citromfüvet is adhatsz hozzá, ami szintén frissítő hatással lesz a szervezetedre.

• nyár
• testápolás
• izzadás
• testszag
• Szépség és divat