6 ráncgyilkos tipp

Egyél, hogy szép legyél

A ráncokért elsősorban a testben elszaporodott sejtkárosító szabadgyökök a felelősek, semlegesíteni pedig az antioxidánsokkal lehet őket. Fogyassz antioxidánsokban gazdag ételeket, hogy sima maradjon a bőröd, illetve, hogy ne romoljon a helyzet.

A legjobb, ha természetes táplálékból veszed magadhoz. A top ránctalanító az áfonya és az eper. Ha a bőröd megfelelően hidratált, akkor feszesebb is lesz. Ezt csak belső hidratálással, magyarán ivással lehet elérni.

A vitaminok mellett nem szabad megfeledkezni a telítetlen zsírsavakról sem. A fogyókúrák kényszerű zsírmentes étrendje nem tesz jót a bőrnek. A kor előrehaladtával ugyanis a bőr zsírtartalma csökken, a száraz bőr pedig hamar ráncosodik. Fogyassz olívaolajat, halat és tört lenmagot.

Napvédelem

Már unalmasan hangzik, de újra és újra el kell mondani. Ha bőrödet nem véded a káros sugarak ellen, akkor gyorsabban fog öregedni. A napfény ugyanis nagyon kedvez a szabadgyökök elszaporodásának. Ha máshol nem is, de az arcodon mindenképpen legyen minimum 15 faktoros védelem, még akkor is, ha nem süt a nap.

Szintén fontos hangsúlyozni, hogy a szolárium még rosszabb hatással van a bőrre. Ugyanis ezzel állandóan kiteszed a szárító, ráncosító sugaraknak. Ha napsütötte színt szeretnél, akkor használj önbarnítót.

Kollagén

A kollagén a testet összetartó rostos kötőszövet. Rugalmassá teszi a különböző szöveteket és sejteket. A bőr 75%-a kollagénből áll, emellett az inak, kötőszövetek, ízületek, izmok, porcok, a haj és más létfontosságú szervek természetes összetevője. A test kollagéntermelése az életkorral egyre csökken. 30 éves kor környékén már mindenképpen mutatkozik a hatása, ráncok formájában. A bőr elveszíti fiatalságát, szárazzá válik. Egyél C-vitaminban gazdag ételeket, például zöldpaprikát, kivit, mert C-vitamin nélkül nincs kollagéntermelés. Használj kollagénrostokat erősítő arckrémet.

Kozmetikus

Érdemes - 30 év felett szinte kötelező - legalább félévente felkeresni egy kozmetikust. A szalonban alkalmazott profi gépek, krémek és nem utolsósorban a kozmetikus értő keze sokat segít. A kíméletesebb eljárások eredménye évekkel később lesz fontos, hiszen lassabban öregszel majd. Ha azonnali megoldást szeretnél, már arra is van lehetőség, de tudnod kell, hogy például a botox nem hoz hosszú távú eredményt, és az évekkel későbbi hatását sem ismerjük - egyes kutatások szerint a botox "elmászhat" a bőrből, akár az agyba is.

Arckrém

Ahogy sárkány ellen sárkányfű, úgy ráncok ellen ránctalanító krém. Válassz lifting hatású vagy gyümölcssavas készítményt. A redők ellen éjszaka küzd a bőr, ezért legyen külön nappali és éjszakai krémed! Ezen nem érdemes spórolni, ezért válassz jó minőségű krémet. A nappaliban legyen fényvédő, az éjszakai pedig legyen egy kicsit zsírosabb. Ha sokallanád érte a pénzt, számold ki, mennyi pénzt költesz koktélokra, cigarettára, gyorsétteremre és hasonlókra.

Arcmasszázs

Ha a krémezésnél még egy kis masszázst is bevetsz, jobb lesz az eredmény. Először körkörösen, felfelé irányuló, majd pedig kívülről, befelé irányuló mozdulatokkal végezd arcod masszírozását. A szemed alatt csak a gyűrűsujjad használd, így nem gyűröd össze a bőrt. Ha a körmasszázst befejezted, apró ütögető mozdulatokkal serkentsd a bőr vérkeringését.

• gyümölcs
• ránctalanítás
• 30
• arckrém
• arcápolás
• antioxidáns
• Szépség és divat