Az 5 leghatékonyabb gyümölcs a szépségért

Ha megnézed a különböző kozmetikumokat, legyen az tusfürdő vagy arckrém, a legtöbbjükben szerepel valamilyen növényi hatóanyag. És nemcsak azért, hogy kellemes illatuk legyen, hanem azért is, mert a gyümölcsök természetes módon tartalmaznak olyan vitaminokat és ásványi anyagokat, melyek szépítik a bőrt.

Egyrészt hidratálják és táplálják, másrészt pedig megvédik a külső káros hatásoktól. A következőkben megismerheted a legtöbb bőrápoló tápanyagot tartalmazó gyümölcsöket. Fogyassz belőlük minél többet, és kevesebb kozmetikumot kell vásárolnod!

Sárgabarack

A gyümölcs kiváló hatását mi sem bizonyítja jobban, minthogy a Himalájában élő nép, a tunzák hölgytagjai legalább 10-15 évvel fiatalabbnak néznek ki valódi koruknál. Ez a nép csak sárgabarackot és annak magját fogyasztja, hiszen a kietlen vidéken csak ez terem.

A titok nyitja a benne rejlő számos értékes, a káros szabadgyököktől megszabadító hatóanyag. Hazai gyümölcseink közül ez tartalmazza a legtöbb béta-karotint, amely védi a bőrt a káros UV-sugárzástól, és közömbösíti a dohányzás negatív hatásait is.

A kiszáradástól is védi a bőrt, hiszen folyamatosan hámlasztja. Nemcsak a bőrnek tesz jót a kajszibarack fogyasztása: számos B-vitamin található benne, melyet fogyasztó és jókedv-vitaminként is számon tartanak.

Avokádó

Talán a legnépszerűbb kozmetikai alapanyag napjainkban az avokádóolaj. Hogy miért? Sok E-vitamint tartalmaz, ami az egyik leghatásosabb ellenszere a száraz bőrnek. Ez a vitamin egyben a legjobb antioxidáns is, segít megvédeni a szervezetet a káros szabadgyököktől. A szép bőr egyik feltétele a stresszmentes életmód: az avokádó a fáradtság és idegesség leküzdésében is segíti a szervezetedet, hiszen sok vasat tartalmaz. A benne található keserűanyag pedig a ráncokat és a szem alatti táskákat előidéző álmatlanság hatásos ellenszere. Messze kitűnik B-vitamin tartalmával és folsav-tartalmával is, ez utóbbi miatt kifejezetten ajánlott várandós nők számára.

Citrom

Ez a sokoldalú gyümölcs nemcsak megfázás vagy fogyókúra során használható eredményesen, hanem bőrödnek is hatékony testőre. Nemcsak a benne található E-vitamin miatt, hanem a C-vitaminnak köszönhetően is, ami méregteleníti a szervezetet, így üde bőrt biztosít. Másrészt erősíti a kötőszöveteket, elősegíti a kollagén-termelést, ami a ránctalan bőr egyik alapja.

Nemcsak belülről gyógyít, narancsbőr esetén a citromolajjal bedörzsölt kényes területeket feszesítheted is. Vastartalma miatt szellemi és fizikai megterheléskor is jótékony hatású lehet, kalciumtartalma miatt erősíti a körmöket is. A citromos kézfürdő pedig fehérré varázsolja a körmöket.

Szőlő

Nem túlzás kijelenteni, hogy a szőlő egyfajta csodaszer: bioaktív hatóanyagai révén nemcsak a rák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek ellen véd, hanem igen hatásos afrodiziákum is. Magas víztartalma miatt hidratálja a szervezetet, és gyors energiaforrás fáradtság esetén. Kiválóan tisztítja a veséket, ezért hatásos ellenszere a szem alatti karikáknak. Az anyagcserét jótékonyan szabályozó B-vitaminok mellett a sokoldalú C-vitamin is megtalálható benne. Hidratáló pakolásként egyszerűen nyomj szét pár szem szőlőt, majd vidd fel a megtisztított arcra, és 10 perc múlva mosd le. A szőlőnél is hatékonyabb bőrfeszesítő anyag a szőlőmagolaj. Ha csak ezzel kenegeted a bőrödet, akkor nem kell félned az idő előtti ráncoktól. A dekoltázs bőrével pedig csodákat művel.

Mandula, dió, szezámmag

A bőrt tápláló vitaminok, az A- és az E-vitamin zsírban oldódó vitaminok, ezért csak úgy hasznosulnak, ha megfelelő zsírmennyiség áll rendelkezésre a szervezetben. Persze ehhez többszörösen telítetlen zsírsavak kellenek, hiszen ezek egészségesek és nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Ezenkívül ezek a magvak és csonthéjasok már tartalmazzák az E-vitamint, illetve egyéb értékes tápanyagokat, ásványi anyagokat. Nagyon sokoldalúan beépíthetőek az étkezésbe, és hatásosan űzik el az éhséget is, magas energiatartalmuknál fogva jók kimerültség esetén is. A szezámmagban található lecitin és magnézium az agyműködést serkenti, az A-vitamin pedig a bőrt teszi rugalmassá.

Házi pakolások

A fenti gyümölcsöket felhasználhatod otthoni pakolásként is, egy pohár joghurttal összeturmixolva.

• A sárgabarackot akkor használd, ha száraz a bőröd.
• Az avokádót, ha megpirultál.
• A mandula kiváló természetes bőrradír.
• A citrom a zsíros, pattanásos bőrt gyógyítja hatásosan.
• A szőlő az érett bőrt fiatalítja meg.

• száraz bőr
• pakolás
• bőrápolás
• zsíros bőr
• gyümölcs
• arcápolás
• Szépség és divat