Savtalanít, hidratál, méregtelenít
Mi az?
Segítenek megőrizni szépségedet, energiával töltenek fel, sőt, az egyik még a libidódat is növeli. Gyümölcsök a csodás bőrért.

Ez is érdekelhet

Legyen élmény a takarítás: okos eszközök, amiket imádni fogsz (x)

Ajándékozz könyvet, és segíts az éhező gyerekeknek: mutatjuk, mit kell tenned (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

beauty and style

Mit tettek Gigi Hadid fejével? Rá sem ismerni a bájos modellre »

A 35 éves modellt tinilánynak néznénk smink nélkül – Miranda Kerren nem fog az idő »

Fogott egy kést, és kettévágta a korrektoros tubust: sokat spórolt vele »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem is gondolnád, hogy mennyi zöldség és gyümölcs használható szépítőszerként. Könnyű és pénztárcakímélő megoldásokat kínálunk neked, melyeket kipróbálhatsz otthon is.

Szőlő

A szőlő nagy mennyiségben tartalmaz B1- és B2-vitamint, és kisebb mértékben C-vitamint.

Ásványianyag-tartalma is igen magas, a kalcium és a foszfor található meg benne a legnagyobb dózisban, de remek magnézium-, illetve nátriumforrás. Ezek az anyagok jó hatással vannak az idegrendszeredre, és növelik koncentráló képességedet is.

Hogyan használd?

Gyönyörű lehet az arcbőröd, ha a következő otthon is elkészíthető arcpakolást kipróbálod. Néhány nagyobb szőlőszemet préselj szét, keverd el egy evőkanál olívaolajjal és egy evőkanál túróval. A krémet kend fel az arcodra, egyenletesen oszlasd el, majd 10 perc után mosd le bő vízzel.

A szőlő levele javítja a vérkeringést, tisztít és méregtelenít. Készíthetsz magadnak relaxáló fürdőt, mely a bőrödet csodálatosan felfrissíti. Egy kád vízhez húsz-harminc alaposan megmosott levélre lesz szükséged. Egyszerűen csak engedj rá forró vizet, és ha kicsit kihűlt, feküdj bele 20 percre, hunyd le a szemed, és lazíts.

Mangó

Ez az indiai gyümölcs egzotikus íze mellett más előnyökkel is kecsegtet. Nagyon sok B-, C- és E-vitamint tartalmaz. A gyümölcsben lévő karotin jót tesz a légutaknak, és a szürkületi vakság ellen is kiváló. Remek ellenszere a bél- és gyomorproblémáknak, de betegségek után is ajánlatos, immunerősítőként.

Hogyan használd?

A gyümölcs rendszeres fogyasztása hajadat és körmödet erőssé és egészségessé varázsolja, ezért érdemes hetente egy-két mangót beillesztened az étrendedbe. Fogyaszthatod nyersen, magában, de ha esetleg nem felel meg az ízlésvilágodnak, remek összetevője lehet gyümölcssalátáknak, vagy tálalhatod fűszeres húsok kísérőjeként is. Gyakran használják fűszerként a megszárított és leőrölt gyümölcsöt.

Narancs

A citrusfélék köztudottan rendkívül egészségesek magas C-vitamin tartalmuk miatt. Egyetlen átlagos méretű narancs tartalmazza a felnőttek számára ajánlott nap C-vitamin mennyiséget. Amellett, hogy finom és egészséges, a hajvégápolásban is megállja a helyét. Rendkívül jó hatással van a töredezett hajra.

 

Hogyan használd?

Te is készíthetsz otthon hajápoló pakolást.

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál lereszelt narancshéj
  • 2 dl narancslé
  • 2 evőkanál méz

A hozzávalókat keverd össze, mosás után csak kend a hajszálak végére, és 10 perc után öblítsd le.

Spárga

A spárga rendkívül egészséges; fogyasztása kívülről, belülről megszépít. Nagy mennyiségben tartalmaz fluort, folsavat, kalciumot, foszfort, vasat és káliumot. A vitaminok közül van benne A-, B1-, B2-, C-, E- és K-vitamin. A zöldségben lévő cink erősíti az erek falát, és serkenti az agyműködést, emellett afrodiziákumként is használhatod, mivel a cink hiánya a nemi vágy csökkenéséhez vezethet.


Hogyan használd?

A spárgalé - mivel lúgosítja a szervezetet - gyógyítja a pattanásokat és az ekcémát. Egyszerűen elkészítheted: a megmosott nyers spárgát alaposan centrifugázd ki - négy-öt hajtásból körülbelül fél csészényi levet enged. Napi fél deci már helyreállítja a szervezet sav-lúg egyensúlyát, mely elengedhetetlen a pattanásmentes bőrhöz, illetve az ekcéma kezeléséhez.

OLVASD EL EZT IS!

Ezt is szeretjük