Savtalanít, hidratál, méregtelenít

Nem is gondolnád, hogy mennyi zöldség és gyümölcs használható szépítőszerként. Könnyű és pénztárcakímélő megoldásokat kínálunk neked, melyeket kipróbálhatsz otthon is.

Szőlő

A szőlő nagy mennyiségben tartalmaz B1- és B2-vitamint, és kisebb mértékben C-vitamint.

Ásványianyag-tartalma is igen magas, a kalcium és a foszfor található meg benne a legnagyobb dózisban, de remek magnézium-, illetve nátriumforrás. Ezek az anyagok jó hatással vannak az idegrendszeredre, és növelik koncentráló képességedet is.

Hogyan használd?

Gyönyörű lehet az arcbőröd, ha a következő otthon is elkészíthető arcpakolást kipróbálod. Néhány nagyobb szőlőszemet préselj szét, keverd el egy evőkanál olívaolajjal és egy evőkanál túróval. A krémet kend fel az arcodra, egyenletesen oszlasd el, majd 10 perc után mosd le bő vízzel.

A szőlő levele javítja a vérkeringést, tisztít és méregtelenít. Készíthetsz magadnak relaxáló fürdőt, mely a bőrödet csodálatosan felfrissíti. Egy kád vízhez húsz-harminc alaposan megmosott levélre lesz szükséged. Egyszerűen csak engedj rá forró vizet, és ha kicsit kihűlt, feküdj bele 20 percre, hunyd le a szemed, és lazíts.

Mangó

Ez az indiai gyümölcs egzotikus íze mellett más előnyökkel is kecsegtet. Nagyon sok B-, C- és E-vitamint tartalmaz. A gyümölcsben lévő karotin jót tesz a légutaknak, és a szürkületi vakság ellen is kiváló. Remek ellenszere a bél- és gyomorproblémáknak, de betegségek után is ajánlatos, immunerősítőként.

Hogyan használd?

A gyümölcs rendszeres fogyasztása hajadat és körmödet erőssé és egészségessé varázsolja, ezért érdemes hetente egy-két mangót beillesztened az étrendedbe. Fogyaszthatod nyersen, magában, de ha esetleg nem felel meg az ízlésvilágodnak, remek összetevője lehet gyümölcssalátáknak, vagy tálalhatod fűszeres húsok kísérőjeként is. Gyakran használják fűszerként a megszárított és leőrölt gyümölcsöt.

Narancs

A citrusfélék köztudottan rendkívül egészségesek magas C-vitamin tartalmuk miatt. Egyetlen átlagos méretű narancs tartalmazza a felnőttek számára ajánlott nap C-vitamin mennyiséget. Amellett, hogy finom és egészséges, a hajvégápolásban is megállja a helyét. Rendkívül jó hatással van a töredezett hajra.

 

Hogyan használd?

Te is készíthetsz otthon hajápoló pakolást.

Hozzávalók:

• 1 evőkanál lereszelt narancshéj
• 2 dl narancslé
• 2 evőkanál méz

A hozzávalókat keverd össze, mosás után csak kend a hajszálak végére, és 10 perc után öblítsd le.

Spárga

A spárga rendkívül egészséges; fogyasztása kívülről, belülről megszépít. Nagy mennyiségben tartalmaz fluort, folsavat, kalciumot, foszfort, vasat és káliumot. A vitaminok közül van benne A-, B1-, B2-, C-, E- és K-vitamin. A zöldségben lévő cink erősíti az erek falát, és serkenti az agyműködést, emellett afrodiziákumként is használhatod, mivel a cink hiánya a nemi vágy csökkenéséhez vezethet.

Hogyan használd?

A spárgalé - mivel lúgosítja a szervezetet - gyógyítja a pattanásokat és az ekcémát. Egyszerűen elkészítheted: a megmosott nyers spárgát alaposan centrifugázd ki - négy-öt hajtásból körülbelül fél csészényi levet enged. Napi fél deci már helyreállítja a szervezet sav-lúg egyensúlyát, mely elengedhetetlen a pattanásmentes bőrhöz, illetve az ekcéma kezeléséhez.

• hajápolás
• vitaminok
• köröm
• arcápolás
• pattanás
• Szépség és divat