Laposabb has és gyorsabb anyagcsere: ez a szuper smoothie segít formába lendülni

Az egészséges életmód és a sikeres diéta egyik kulcsa a megfelelő tápanyagbevitel és az emésztőrendszer támogatása.

Ez az egyszerűen elkészíthető zöld smoothie kiváló alapot nyújt ehhez.

Fogyást segítő zöld smoothie

Az ital alacsony kalóriatartalma mellett magas rost- és mikrotápanyag-tartalommal rendelkezik, ami hozzájárul a teltségérzet kialakulásához, így segíthet a nassolási vágy csökkentésében is!

A benne található spenót és kelkáposzta klorofillban gazdag, amely nagyban támogatja a sejtek méregtelenítő folyamatait, a gyömbér pedig bizonyítottan serkenti az emésztést és enyhén fokozza a termogenezist, ezáltal felturbózza az anyagcserét.

A gyümölcsök természetes cukrai energiát biztosítanak - és nem mellesleg desszertszerűvé varázsolják a finom italt -, miközben a kollagénpor fehérjetartalma segíti az izomtömeg fenntartását, ami szintén fontos tényező az alapanyagcsere szempontjából.

Végül pedig, ám egyáltalán nem utolsó sorban, a citromlé C-vitamin-tartalma hozzájárul az immunrendszer működéséhez és a bőr egészségéhez is, a kókuszvíz elektrolitjai pedig hűséges társként támogatják a hidratációt.

Recept (kb. 240 kcal)

• 1 csésze spenót
• 1/2 csésze kelkáposzta
• 3/4 csésze mangó
• 1/2 banán
• 1 adag kollagénpor
• 1 evőkanál friss citromlé
• 1 csésze kókuszvíz
• kb. 1 cm friss gyömbér

Turmixold simára az összetevőket, és fogyaszd frissen a maximális hatás érdekében!

Tökéletes alternatíva lehet uzsonna vagy tízórai helyett, hiszen remekül eltelít, mégsem dob rá túl sokat a napi kalóriabevitelre.

Cover-fotó: Getty Images Hungary

• fogyás
• fogyást segítő
• smoothie
• lapos has
• anyagcsere
• anyagcsere-javítás
• Retikül