Zöldségekkel töltött avokádó: karcsúsító, szuperegészséges fogás
A töltött avokádó praktikus, gyors, sokféle zöldséggel töltve igazán egészséges, és a fogyókúrázók is bátran megehetik.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha előnyben részesíted a gyorsan elkészíthető fogásokat, és fontos, hogy egészségesen étkezz, akkor a zöldségekkel töltött avokádó remek választás. Jól jön akkor is, ha fogyózol. Önmagában is eheted, de pirítóssal vagy friss kenyérrel is tálalhatod. Ezzel a vendégeket biztosan lenyűgözöd, pedig végtelenül egyszerű.
Zöldségekkel töltött avokádó
Hozzávalók 4 személyre
- 4 db avokádó
- 1 db kaliforniai paprika
- 2 db paradicsom
- 1 db citrom
- 1 csokor zöldhagyma
- 0.5 db uborka
- 0.5 csokor petrezselyem
- olívaolaj
- só
- bors
Elkészítés:
Lehetőleg érett, puha avokádókat válogass, majd mosd meg, hosszában vágd ketté, a magját távolítsd el, a húsát kanállal szedd ki, és locsold meg a citromlével. A zöldségeket mosd meg, a paprikát, a paradicsomot, az uborkát vágd fel körülbelül azonos nagyságú darabokra, és tedd hozzá az avokádó kivájt belsejét. Locsold meg olívaolajjal, szórd meg aprított zöldhagymával és petrezselyemmel. Sózd és borsozd meg ízlés szerint, óvatosan forgasd össze. Töltsd a zöldséges keveréket az avokádóba. Ha van időd, tedd a hűtőbe egy-két órára, hogy az ízek jól összeérjenek.
Az avokádóból ízletes krémet is készíthetsz, amit kenhetsz kenyérre, és mártogatósként is kínálhatod.
Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
Még több recept
