Vegán rakott cukkini rengeteg zöldséggel: alig van benne kalória, mégis laktat
A vegán rakott cukkini rétegei közé fűszeres, zöldséges paradicsomszósz kerül.
![Vegán rakott cukkini](https://kep.index.hu/1/0/5702/57020/570206/57020691_525697633f9de30f9b3ba1d02889e71c_wm.jpg)
A cukkini nem véletlenül az egyik legnépszerűbb zöldség, hiszen semleges íze miatt számtalan formában készíthető el. Most egy fűszeres, paradicsomos, vegán változatot mutatunk. A szószba kerül répa és zellerszár is, hogy még gazdagabb legyen.
Vegán rakott cukkini
Hozzávalók
- 4 közepes cukkini
- 2 doboz hámozottparadicsom-konzerv
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 hagyma
- 1 sárgarépa
- 1 zellerszár
- 1 babérlevél
- 1 teáskanál oregánó
- só
- bors
Elkészítés:
Először a paradicsomszószt készítsd el. A hagymát kockázd fel, és olívaolajon párold üvegesre. Közben a répát vágd kockákra, a zellerszárat kisebb darabokra. A fokhagymát is aprítsd fel. A puha hagymához add hozzá a fokhagymát, a zöldségeket és a babérlevelet. Öt percig kevergesd, amíg a zöldségek kicsit megpuhulnak, majd öntsd fel a paradicsomkonzervvel. Add hozzá az oregánót, szórd meg sóval és borssal, és lefedve, kis lángon főzd össze 10 perc alatt.
Közben a cukkinit vágd hosszú, lapos szeletekre. Egy rétegben rakd ki vele egy tepsi alját. Kanalazz rá a paradicsomszószból, erre egy újabb réteg cukkini és szósz kerüljön. Így folytasd, amíg minden el nem fogy. Legfelül szósz legyen. Alufóliával letakarva told 200 fokos sütőbe fél órára.
Ha valamilyen szaftos nyári fogásra vágysz, készítsd el a menement, vagyis a török tojásos lecsót!
Török tojásos lecsó, avagy menemen: laktató egytálétel
Ha nem kóstoltad még a török lecsót, itt az idő letesztelni, picit csípős, jó szaftos és isteni finom!
ElolvasomKép: Oksana Karuniene / Getty Images
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
OLVASD EL EZT IS!
![vegan-mentas-borsokremleves](https://kep.index.hu/1/0/5590/55902/559025/55902575_4132941_c2e44639e6284f18ae523cc1e4bc7a84_wm.jpg)
- vegán
- borsóleves
25 perces selymes, vegán borsókrémleves: mentával még jobb
![olasz rakott zoldbab](https://kep.index.hu/1/0/5693/56930/569304/56930415_e53d8288d1f984d04081f9d7e3cf86f1_wm.jpg)
- egytálétel
- vegetáriánus