Tökkel sült, nagyon hagymás csirkecomb: egyszerre omlós és szaftos
A tökkel, hagymával sült csirkecombbal nem megy el sok időd. Csak dobj mindent a tepsibe, utána pedig már a sütő mindent elintéz.

tokos-hagymas-csirkecomb
Ez is érdekelhet
    • 29
    • 30
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
    • 22
    • 23
    • 24
    • 25
    • 26
beauty and style
Top olvasott cikkek

Szezonban a szuperegészséges sütőtököt érdemes minél változatosabban belecsempészni a menübe. Süsd a csirkecomb és a sok hagyma mellett, hogy átvegye az ízüket és az illatukat. A tök mellé külön köret nem is kell. Ha elöl van a grilled, azon is elkészítheted. 

Tökkel, hagymával sült csirkecomb

Hozzávalók:

  • 6 db csirkecomb
  • 3 db vöröshagyma
  • 1 db kisebb sütőtök
  • 2 ág rozmaring
  • 0.5 dl olaj
  • 2 gerezd fokhagyma a páchoz
  • 1 fej fokhagyma
  • 1 teáskanál kömény
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A tököt vágd nagyobb darabokra, majd a megtisztított csirkecombbal, a kisebb darabokra vágott vöröshagymával és a felezett fokhagymával együtt rendezd zsiradékkal kikent tepsibe. Az olajat keverd el a zúzott fokhagymával, a köménnyel, ízlés szerinti sóval, borssal, majd locsold meg vele a tököt és a húst. Rakj melléjük rozmaringágat. Önts alájuk kevés vizet, és fedd le fóliával. 

Told forró sütőbe, és 180 fokon süsd meg körülbelül 50 perc alatt. A vége felé vedd le a fóliát, hogy minden szépen megpiruljon. Közben a húst forgasd és locsolgasd. 
A sült csirke szerelmeseinek az írós pácban érlelt fokhagymás sült csirkecombok is biztos, hogy ízleni fognak.

Megjelent Mentes Anyu legújabb szakácskönyve!

Inzulinrezisztenseknek és mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Legújabb szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper könnyű, mentes fogás. A receptek nemcsak kipróbáltak, de minden étel tápértéke (kalória, szénhidrát, zsír, fehérje) pontosan, adagokra ki van számolva.


Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

Ezt is szeretjük