Színes, szaftos tepsis zöldségek és gyümölcsök: fejedelmi köret nem csak húsok mellé
Bő olaj helyett süsd tepsiben a finomabbnál finomabb zöldségeket, sőt pakolj melléjük az ősz kedvenc gyümölcseiből is!
Sütőtök, édesburgonya, körte: külön-külön is finomak, hát még egy tepsibe pakolva! Még most is bőven válogathatsz az egészséges, friss, zamatos zöldségek és gyümölcsök közül, ha izgalmas köretet készítenél. Fontos, hogy olyan hozzávalókat szedj össze, amik nagyjából ugyanannyi idő alatt puhulnak meg. Ha a zöldségekre és a gyümölcsökre feta sajtot is morzsolsz, akár könnyű vacsoraként is tálalhatod.
Tepsis zöldségek és gyümölcsök
Hozzávalók
- 2 db édesburgonya
- 0.5 db sütőtök
- 20 dkg kelbimbó
- 1 db körte
- 1 db alma
- 1 db lila hagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 4 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál víz
- 1 mokkáskanál kömény
- só
- bors
- pekándió (elhagyható)
Elkészítés:
Az édesburgonyát és a lila hagymát pucold meg, a kelbimbó külső héját szedd le. A gyümölcsöket és a tököt nem kell meghámozni, ha nem hibás a héjuk. Vágd nagyjából azonos nagyságú darabokra. Egy tepsit bélelj ki sütőpapírral, majd terítsd szét benne a zöldségeket és a gyümölcsöket.
Locsold meg olajjal, egy-két evőkanál vízzel, és szórd meg sóval, borssal, köménnyel. Tedd a tepsibe a fokhagymákat, sőt pekándióval is fokozhatod az élvezetet. Óvatosan keverd össze a kezeddel, majd told forró sütőbe, és süsd 180 fokon 35-40 percig. Félidőben forgasd át mindet, hogy egyformán piruljanak. Amikor a zöldségek és a gyümölcsök megpuhulnak, a szélük barnulni kezd, vedd ki a sütőből. Ha a tök kicsit hűl, hámozd meg.
Nem a megszokott, mégis nagyon finom! A tepsiben sült répacsíkok parmezánnal megbolondítva fantasztikusak.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept