Foszlós tönkölypogácsa teljes kiőrlésű lisztből: egy pohár tea mellé nem is kell finomabb
Ez a finom tönkölypogácsa teljes kiőrlésű lisztből készül, a tésztájába pedig reszelt sajt is kerül.
A teljes kiőrlésű lisztből készülő tönkölypogácsa finom és egészséges választás reggelire vagy uzsonnára. Kétféle lisztből készül, amelyeket a megszokott kelt tésztától eltérően most átszitálni sem kell, hogy a rostjaik megmaradjanak. Egy csésze meleg kávé mellé nagyon jólesik falatozni.
Teljes kiőrlésű tönkölypogácsa
Hozzávalók 4 személyre
- 20 dkg teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
- 15 dkg vaj
- 10 dkg rozsliszt
- 10 dkg tejföl
- 5 dkg reszelt sajt
- 2 dkg élesztő
- 1 dl tej
- 1 tojás + 1 a kenéshez
- 1 teáskanál cukor
- 1 teáskanál oregánó
- 0.5 evőkanál só
- 0.5 mokkáskanál bors
Elkészítés:
A tejet keverd el egy evőkanál tejföllel, és langyosítsd meg őket. Add hozzá a cukrot, morzsold bele az élesztőt, és tíz perc alatt futtasd fel. Közben a kétféle lisztet tedd egy tálba, és morzsold el a felkockázott, lágy vajjal. Keverd el az oregánóval, a sóval, a borssal, majd add hozzá a tojást, a maradék szoba-hőmérsékletű tejfölt, a reszelt sajtot, végül a felfuttatott élesztőt. Jól dolgozd össze, és letakarva pihentesd egy órát. Ezalatt a duplájára kel.
A kelesztési idő végén lisztezett deszkán nyújtsd ki a tésztát. Pogácsaszaggatóval szaggasd ki, helyezd el őket egymás mellett egy sütőpapírral kibélelt tepsiben, újra takard le, és keleszd további húsz percig. Közben a sütőt melegítsd elő 180 fokra. Amikor bemelegedett, a pogácsák tetejét kend meg felvert tojással, és told a sütőbe nagyjából húsz percre, amíg szép színt kapnak.
A palacsinta is készülhet teljes kiőrlésű lisztből: ez a változat az emésztésnek is jót tesz.
Kép: LiubovAlieva / Getty Images
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Még több recept