Tejmentes karácsonyi krumplisaláta: majonéz nélkül is ugyanolyan finom lesz

Majonéz és tejföl nélkül is isteni burgonyasaláta készíthető ebből a receptből. A legfinomabb a kifli- vagy salátának való burgonyából lesz.

Tejmentes krumplisaláta
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A krumplis receptek karácsonykor is nagyot mennek: ha valami könnyebb, a gyomrot kevésbé megterhelő receptet keresel, ez a tejmentes krumplisaláta tökéletes választás lesz. A savanykás ízekről a mustár és az almaecet gondoskodik.

 

További egészséges, mentes receptekért látogasd meg Mentes Anyu Facebook-oldalát!

Tejmentes krumplisaláta

Hozzávalók 4 személyre

  • 1 kg krumpli
  • 6 evőkanál olaj
  • 4 evőkanál mustár
  • 2 dl zöldségalaplé
  • 1 közepes lila hagyma
  • 1 evőkanál almaecet
  • bors
  • pici édesítő (vagy cukor)
  • snidling (metélőhagyma) ízlés szerint
Recept idők

Elkészítés:

A burgonyát mossuk meg, és sós vízben, héjában főzzük meg, hústűvel vagy villával ellenőrizzük, hogy megpuhult-e. Hűtsük ki annyira, hogy meg tudjuk hámozni. A lila hagymát vágjuk apró kockákra, és áztassuk be pár percre hideg vízbe, majd szűrjük le. A burgonyát karikázzuk fel, tegyük egy tálba, öntsük nyakon az alaplével, és hagyjuk állni. Közben készítsük el a mártást: keverjük össze az olajat, az ecetet a mustárral, és ízesítsük (sóval, borssal, pici édesítővel/cukorral).

 

Adjuk a burgonyához a lila hagymát, a snidlinget, borítsuk rá az ecetes-mustáros szószt, és keverjük össze óvatosan, de alaposan. Legalább negyedóráig hagyjuk állni, hogy az ízek összeérjenek. Ha sótlannak tűnik, nyugodtan sózzunk utána.

 

Mentes Anyu tippje: „Előfordul, hogy csak szárított metélőhagymám van itthon, akkor nem a lila hagymával együtt teszem a salátába, hanem a legvégén, tálalás előtt szórom meg a tetejét. De ha nincs otthon snidling, akkor apróra vágott petrezselyemmel is megszórhatjuk a végén.”

 

További egészséges, mentes receptekért rendeld meg Mentes Anyu szakácskönyvét!

A nassolás sem kell, hogy feltétlenül egészségtelen elfoglaltság legyen: ezek a ropogós édesburgonyachipsek sütőben, kevés olajjal pirulnak.

Házi chips édesburgonyából: sütőben készül az egészséges nasi

Az általános vélekedéssel ellentétben a ropogós, papírvékony szeletekre vágott chips otthon is könnyen elkészíthető, és sokkal egészségesebb, mintha boltban vennéd.

Elolvasom

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Kép: Kiss Marietta Panka

Ezt is szeretjük