Sütőben sült, pikáns lila káposzta: szuperegészséges köret egyszerűen

Ha tepsiben sütöd a káposztát, finom édeskés lesz az íze. Így a chili tökéletes hozzá.

beauty and style

Reese Witherspoon 23 éves lánya kiköpött édesanyja: Ava Phillippe stílusa sikkes és nőies »
49 évesek és vonzóbbak, mint valaha: a ’90-es évek két szupermodellje irtó szexi a közös fotókon (18+) »
A sikkes letisztult szabású ruha sohasem kevés, ilyen nőies tud lenni: 3 inspiráló, gyönyörű fazon hírességektől »

Top olvasott cikkek

A vitaminokban gazdag lila káposzta nem csak savanyúságnak kiváló, sütve is próbáld ki! A különféle fűszerek is jól mennek hozzá. Ha szereted a csípőset, a chilit ne hagyd le róla! Gyerekjáték elkészíteni, és tökéletes köret vagy könnyű vacsora is lehet. Friss zöldfűszerekkel, esetleg magvakkal is kínálhatod.

Sült lila kaposzta

Hozzávalók

1 fej lila káposzta
2 evőkanál olívaolaj
2 gerezd fokhagyma
só
bors
őrölt chili

Előkészítési idő: 10 perc
Elkészítési idő: 25 perc

Elkészítés:

Egy nagy tepsit bélelj ki sütőpapírral. A káposztát alaposan mosd meg, a külső leveleket távolítsd el, majd vágd egyforma nagyságú szeletekre. A káposzta mindkét oldalát kend meg zúzott fokhagymával elkevert olívaolajjal, és szórd meg sóval, borssal, chilivel.
Told forró sütőbe, és 180 fokon süsd meg körülbelül 25 perc alatt. A sütési idő a szeletek nagyságától is függ. Melegen tálald.
Savanyú káposztát is készíthetsz otthon, nagyon egészséges, és jól jön a téli egytálételekbe is.

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!

Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.