A 8 legfinomabb spenótos étel a főzeléken túl: tésztára, húsra, sós sütibe

Az egészséges spenót egyáltalán nem unalmas alapanyag: a krémlevestől a sós nassig csupa ízletes fogást készíthetsz belőle.

Spenótos ételek
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Bár a spenót megosztó étel, számtalan módon felhasználható, ízesíthető, és fantasztikus fogásokat készíthetsz belőle. Mindenképpen adj neki esélyt akkor is, ha a spenótfőzelék nem a kedvenced. Érdemes minél többször fogyasztani a zöld leveleket, hisz tele vannak vassal, különböző flavonoidokkal, A- és K-vitaminnal. A spenót tökéletes immunerősítő, és nagy előnye még, hogy kevés kalóriát tartalmaz.

Ha teheted, friss parajt használj, de idényen kívül a mirelit is jól jön. Dolgozd fel a lehető legváltozatosabban. Érdemes megkóstolni a spenótos krémlevest. Feldobhatod parajjal a csirkemellet, tölteléknek kiváló sült vagy göngyölt húsokba. A köreteket, a tésztákat szintén izgalmasabbá varázsolja, és a sós sütikkel is bátran kísérletezz.

A legfinomabb spenótos ételek   

A spenótot a mascarpone, a feta sajt izgalmasabbá teszi. Fűszerként jól megy hozzá a szerecsendió, a bors és a fokhagyma. Ha különlegesebb ízekre vágysz, fenyőmagot is rakhatsz hozzá. Nézd végig képes összeállításunkat, és meríts belőle ötleteket!

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. június 3. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Ezt is szeretjük