Kukoricás rizzsel töltött sült paradicsom 300 kalória alatt

Könnyű, mégis laktató nyári fogás

A rizzsel töltött paradicsomot fogyókúrázók is bátran ehetik.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Tedd változatossá a nyári étkezést a rizzsel töltött paradicsommal. Ha ízletesen készíted, senki sem hagy majd belőle a tányérján. Akkor igazán finom, ha sütés előtt beteszed a megtöltött paradicsomokat a hűtőbe fél órára, hogy az ízek összeérjenek! A rizses massza tetejére reszelt sajtot is szórhatsz.

15784907 273f4c218b5356a4020c6f99a61aa9b2 wm

Rizzsel töltött paradicsom

Hozzávalók 4 személyre

  • 1 zacskó gyorsrizs
  • 4 paradicsom
  • fél bögre borsó
  • fél bögre kukorica
  • 1 póréhagyma
  • 1 teáskanál ételízesítő
  • fél csokor petrezselyem
  • bors
Recept idők

Elkészítés:

A rizst készítsd el a hagyományos módon. A főzőlébe dobhatsz ételízesítőt és sót is. Az apróra vágott hagymát kevés olívaolajon futtasd meg, rakd hozzá a borsót és a kukoricát, majd párold néhány percig. Keverd hozzá a megfőtt, puha rizst. Ízesítsd sóval, borssal, szórd meg apróra vágott petrezselyemmel.

A paradicsomot jól mosd meg, majd csepegtesd le. A tetejét vágd le úgy, hogy sapkaként vissza lehessen tenni. Vájd ki evőkanállal a belsejét, töltsd meg a rizses keverékkel, és helyezd rá a sapkát. Rakd egy tűzálló tálba. Előmelegített sütőben süsd meg 180 fokon körülbelül 25-30 perc alatt. Akkor jó, ha a bőre ráncos, de nem túl puha.

15784911 9048c1fde27094478471b79e45387120 wm

A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?

Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. november 27. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük