Rakott zöldbab
Frissítő tavaszi fogás
A rakottas tökéletes hó végi fogás. Könnyű elkészíteni, így akkor is nekiláthatsz, ha eddig nem sokat tüsténkedtél a konyhában.

Ez is érdekelhet

Ki ne szeretné előre látni a jövőt? (x)

Krisztofer már szalad (x)

Borozzunk együtt: legyél trendszetter, válaszolj, nyerj! (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Bonyodalom a Hotel Numerában. (x)

beauty and style

Szuper egyszerű félkonty sietős napokra: 5 perc alatt elkészülsz vele »

A ballonkabát egy nő szekrényéből sem hiányozhat: karcsúsít és sokoldalúan viselhető »

Sok mindenre jó a teafaolaj, de nem mindegy, hogy használod »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hó végén tökéletes lehet egy rakott étel, mert egyrészt könnyen melegíthető, másrészt nem szükségesek hozzá drága alapanyagok.

A zöldbabot friss íze pedig tökéletes tavaszi étellé teszi. Készítheted hússal, de ha elhagyod belőle, akkor is nagyon finom.

Rakott zöldbab

Hozzávalók:

  • 75 dkg zöldbab - mirelit is lehet
  • 30 dkg darált pulyka- vagy sertéshús
  • 3 fej vöröshagyma
  • 30 dkg rizs
  • 1 pohár tejföl
  • 2 dl tej
  • 1 tojás
  • zellerzöld
  • vegeta
  • bors
  • majoránna

A rizst főzd meg sós, vegetás vízben. Aprítsd fel a hagymát, olajon dinszteld meg, majd dobd rá a húst, és fehéredésig pirítsd. Ezután sózd és borsozd, majd szórj hozzá majoránnát.

A zöldbabot dobd forró vízbe, főzd 10 percig, de előtte ellenőrizd, hogy nem előfőzött-e. Vajazz ki egy tálat, az aljába szedj egy réteg rizst, erre jöjjön egy réteg hús, utána pedig a leszűrt zöldbab. A tejfölt, a tejet és a tojást keverd össze, majd a felével locsold meg a babot. Ismételd meg, a tetejére szórhatsz reszelt sajtot is, de ezt el is hagyhatod. 25-30 percre told előmelegített sütőbe.

OLVASD EL EZT IS!

kelkaposzta lead
  • káposzta
  • egytálétel

Rakott kelkáposzta

Ezt is szeretjük