Rakott cukkini darált hússal
Könnyű, ízletes vacsora
Akár vacsorára, akár másnap ebédre készíted, a rakottas mindig jó választás.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj, ha ezekkel ápolod: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

3 baki, amivel nagyon el lehet rontani a csillogó sminket »

Ezt viseld a szűk ruha alatt, ha bevág a zsírpárnákba: alakformáló fehérneműk körképe »

Jónak hiszed, pedig ártasz vele: 4 dolog, amit ne csinálj, ha fogyni akarsz »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A cukkini kellemes, nem túl tolakodó ízű zöldség, éppen ezért tökéletesen alkalmas arra, hogy más ízekkel párosítsd.

A következő recept akár fogyókúrás is lehet, ha lehagyod a sajtot a tetejéről, de szerencsére még azzal sem tartozik a nehezen emészthető ételek közé.

Rakott cukkini

Hozzávalók 2-3 személyre:

  • 40 dkg cukkini
  • 25 dkg darált hús
  • 1 vöröshagyma
  • 3 dl főzőtejszín
  • 2 dl víz
  • 10-15 dkg reszelt sajt
  • pirospaprika

Sütési idő:

25 perc, előmelegített sütőben.

Elkészítése módja:

Kockázd fel a cukkinit, sózd meg, és várd meg, amíg levet ereszt, ezt utána öntsd le róla, így az esetleges keserű íz távozik a zöldségből.

A hagymát kockázd fel, kevés olajon párold üvegesre. Add hozzá és pirítsd meg a darált húst, és öntsd hozzá a pirospaprikával elkevert tejszínt, illetve a vizet, majd főzd az újraforrástól számított két percig.

Olajozz ki egy tálat, rétegezd bele felváltva a cukkinit és a húst, végül szórd meg a reszelt sajttal, majd a sütőben süsd 20-25 percig.

Blog.hu ajánló