Szaftos rakott cukkini paradicsommal és darált hússal: könnyű, mégis kiadós

A darált húsos raguval megpakolt rakott cukkini hamisítatlan nyári fogás.

Paradicsomos, darált húsos rakott cukkini
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha könnyű, hamar elkészülő és kiadós egytálételre vágysz, a paradicsomos rakott cukkini tökéletes választás lesz. A hús gazdag, fehérboros szaftban puhul, a tetejét pedig paradicsomkarikák és ropogós sajt koronázzák meg.

Paradicsomos, darált húsos rakott cukkini

Hozzávalók

  • 40 dkg darált hús
  • 40 dkg hámozottparadicsom-konzerv
  • 10 dkg reszelt sajt
  • 2 nagy cukkini
  • 2 nagy paradicsom
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 hagyma
  • 1 dl száraz fehérbor
  • 1 teáskanál bazsalikom
  • 1 teáskanál oregánó
  • bors
  • olívaolaj
Recept idők

Elkészítés:

A hagymát olívaolajon párold üvegesre, majd dobd rá a zúzott fokhagymagerezdeket, egy perc múlva pedig a darált húst. Sózd, borsozd, és kevergetve süsd fehéredésig. Ekkor öntsd hozzá a paradicsomkonzervet és a fehérbort, ezt is kicsit sózd és borsozd meg, szórd meg bazsalikommal és oregánóval, és lefedve, kis lángon főzd össze fél óra alatt.

 

A cukkiniket és a paradicsomokat mosd meg és karikázd fel. Egy tepsi alját rakd ki egy réteg cukkinivel és paradicsommal, majd kanazad rá a húsos ragut. Ezt fedd be egy újabb adag cukkinivel és paradicsommal. Szórd meg a tetejét gazdagon reszelt sajttal, és alufóliával letakarva fél óra alatt süsd készre.

A cukkini könnyű, egészséges, és alig tartalmaz kalóriát: nézd meg azt is, milyen finom levest süthetsz belőle!

Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül

A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?

További részletek: femina.hu/feminaklub

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2024. június 3. 18 óra

Helyszín: Thália Színház

Promóció

Ezt is szeretjük