Ínycsiklandó zöldséges rakottasok hússal és hús nélkül: csupa laktató finomság
A zöldséges rakottasok praktikusak, hisz kiadósak, egyszerűen, gyorsan összeállíthatóak, és a végtelenségig variálhatóak.

gombas-rakott-krumpli
Ez is érdekelhet

Második Esély a Procter and Gamble segítségével (x)

Kirándulnál egyet a családdal vagy csak fitten tartanád magad? Esetleg bebringáznál a munkahelyedre? Válaszd a Riverside 500-at! (x)

Mádai Vivien, Ördög Nóra és Tatár Csilla a Triumph tavaszi kampányában tündökölnek (x)

Tavaszi feltöltődés Burgenlandban (x)

beauty and style

Egyetlen frizura, minden alkalomra: a kilencvenes évek buborékkontyai inspirálták »

Ettől a sminktől ragyog úgy a 66 éves szépségnagykövet bőre: lesd el, hogy készül »

Hailey Baldwin az életben nem ilyen: most a nőiessége kap hangsúlyt, nem a vagánysága »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Szinte nincs olyan zöldség, amiből ne készíthetnél ínycsiklandó rakott fogást. Változtathatod az évszaknak megfelelően, így készülhet zöldbabból, spárgából, karfiolból, padlizsánból, kelből, káposztából. Számtalan módon tartalmasabbá teheted a különféle rakottasokat, rizzsel, krumplival, csirkével, sertéssel, darált hússal, de néha jólesnek a hús nélküli ételek is.

Sőt, süthetsz kifejezetten diétás rakottasokat, ezekhez jó alapanyag lehet az édesburgonya. Ha azonban nem fogyózol, sok tejföllel, sajttal még élvezetesebbé teheted. Nagy előnyük, hogy ezeket a hétköznapi rohanásban is könnyen összedobhatod a családnak. A sütőben pedig jól összeérnek a legkülönfélébb ízek. Próbálj ki néhány újdonságot is, összeállításunkban biztosan találsz neked tetsző ételt. 

Ezt is szeretjük