Könnyű túrós rakott karfiol
Húsmentes változat
Laktató, finom, ugyanakkor olcsó ételről van szó, amit egy nehéz munkanap után is összedobhatsz.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Erre jó egy melltartó és egy ragasztópisztoly: 3 szuper ötletet mutatunk »

Esküvői dekorációk fenyőággal - Télies és romantikus »

Tökéletes frizura körkefe nélkül: dús és fényes lesz így a haj »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A rakott karfiol talán az egyik legnépszerűbb egytálétel, hiszen nagyon könnyű elkészíteni, ráadásul nagyon olcsó.

Ha már unod az egyszerű, sajtos változatot, akkor dobd fel egy kis túróval, hogy igazán könnyű fogást tálalhass a családnak.

Túrós rakott karfiol

Hozzávalók:

  • 1 kisebb fej karfiol
  • 25 dkg sovány túró
  • 1 pohár tejföl
  • reszelt sajt
  • vaj
  • zsemlemorzsa

Szedd a karfiolt rózsáira, és főzd meg sós vízben, de ne teljesen, hogy ne legyen túl puha a végén. Egy tűzálló tálat vajazz ki, és szórd meg zsemlemorzsával, majd a lecsöpögtetett karfiol felét halmozd az aljába, és morzsold rá a túrót. Ismételd meg, majd keverd össze a tejfölt a sóval, és locsold a karfiolra. A tetejét szórd meg reszelt sajttal. Tedd sütőbe, és közepes lángon süsd, amíg a sajt aranybarnára nem pirul.

OLVASD EL EZT IS!

kelkaposzta lead
  • egytálétel
  • rakott zöldség

Rakott kel, ahogyan anyukád csinálta

karfiolka
  • egytálétel
  • karfiol

Nyári rakott karfiol

Blog.hu ajánló