Ezt tedd a reggeli kávéba cukor helyett: sokkal egészségesebb, és isteni finom

Sokak számára elképzelhetetlen a kávézás cukor nélkül, pedig számtalan alternatívája van. Ha egyszer rákapsz a cukor nélküli kávézásra, hamarosan érezni fogod a különböző típusok, pörkölések közti különbségeket, megtalálod a saját személyes kedvencedet is.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy semmivel nem dobhatod fel a reggeli kávédat. Találsz a cukornál egészségesebb édesítőszereket is, ha pedig valami izgalmasra vágysz, sokféle fűszer közül válogathatsz.

Ezt tedd a kávédba cukor helyett

Az alábbiakban két csoportba osztjuk a cukorhelyettesítőket: az egyikbe az édesítőszerek kerültek, a másikba pedig azok a fűszerek, amelyek nem feltétlenül édesebbé, de mindenképp különlegesebbé varázsolják a kávédat:

Édesítőszerek:

• Méz: számtalan különböző típusa létezik, más-más ízzel. Kalóriában ugyan gazdag, de számtalan pozitív élettani hatása van.
• Juharszirup: A mézhez hasonló állagú, annál kevésbé édes anyag. Főleg Észak-Amerikában népszerű, de itthon is bárhol kapható már.
• Gyümölcsök: Egy-két kiskanál gyümölcspüré csodát tesz a kávéval. Szárított változatokat is használhatsz.
• Sütőtök: Az ősz beköszöntével újra itt a szezonja. Keverd az édes sütőtökpürét kávéhoz!

Fűszerek:

• Fahéj: Ne csak sütibe tedd: cappuccino tetejére szórva csodás élmény.
• Szerecsendió: Szerecsendiót főleg főtt ételekhez szoktunk használni, de kávé tetejére szórva is megállja a helyét.
• Kardamom: Az indiai tejes tea legfontosabb összetevője, de egy hagyományos kávét is feldob.
• Kakaó: Akár bele is keverheted a kávéba, így majdnem olyan, mintha forró csokit szürcsölnél.
• Gyömbér: Akár frissen reszelve is feldobja a reggeli italt.

Kép: Getty Images

• kávé
• cukormentes
• méz
• fűszer
• Recept