Grillezett spárga fűszeres olajjal: 5 perc alatt kész, és degeszre eheted magad belőle
A zöld spárgának különösen jó ízt ad a fűszeres olaj, de önmagában, grillezve is nagyon finom.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A grillezett spárga az egyik legegészségesebb köret, hiszen A-, C- és K-vitaminban gazdag, illetve rengeteg folsavat tartalmaz. A zöld spárga íze már önmagában is karakteres, grillezve különösen ízletes.
Fotó: MTI AP Plinio Lepri
Grillezett spárga fűszeres olajjal
Hozzávalók
- 0.5 kg zöld spárga
A fűszeres olajhoz
- 1 dl olívaolaj
- 3 gerezd zúzott fokhagyma
- 2 teáskanál grillfűszerkeverék
- só
- bors
- ételízesítő
- 0.5 dl balzsamecet
- bazsalikom
- oregánó
- petrezselyem
- majoránna
- rozmaring
Elkészítés:
A spárgák fás végét vágd le, majd mosd meg a zöldségeket. Grillezés előtt főzd körülbelül öt percig enyhén lobogó vízben, ettől ugyanis hamarabb megpuhul és megégni sem fog. Csepegtesd le, és szárítsd meg.
Az olajat keverd össze a fűszerekkel, a balzsamecettel, majd öntsd a spárgákra. Helyezd őket a forró grillre, és grillezd körülbelül 5-10 percig.
Inspirálódj a 10 legfinomabb spárgás receptből!
A 10 legfinomabb spárgás recept: változatosan használhatod fel a tavaszi zöldséget
Amíg tart a spárga szezonja, érdemes minél többféle formában elkészíteni, pitébe is sütheted, de tésztával összeforgatva is mennyei lesz.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
