Fűszeres, sült csirkefalatok: sütőben vagy grillen is elkészítheted
Könnyű ebéd, amitől mégis jóllaksz! Az omlós, fűszeres csirkefalatokat kínáld salátával!

fuszeres-csirkefalatok
Ez is érdekelhet

Ki ne szeretné előre látni a jövőt? (x)

Krisztofer már szalad (x)

Borozzunk együtt: legyél trendszetter, válaszolj, nyerj! (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Bonyodalom a Hotel Numerában. (x)

beauty and style

Újból fehér lesz a ruha besárgult hónalja, ha ezt használod rá: csak a konyháig kell menni érte »

Mélyen hidratálják a bőrt és csökkentik a ráncokat: ceramidok nélkül nincs szép bőr »

Szuper egyszerű félkonty sietős napokra: 5 perc alatt elkészülsz vele »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fűszeres csirkefalatokkal grillpartikon biztos a siker. Ha a száraz, semleges mellet pácolod, sütés közben sem szárad ki. A húst gyorsan átjárják az ízek, így elég egy-két órát a fűszeres keverékben hagyni. Ha elöl a grillsütő, feltétlenül azon süsd meg a csirkemellet! Kínálj hozzá joghurtos, fokhagymás mártogatóst! 

Fűszeres csirkefalatok

Hozzávalók 4 személyre:

  • 80 dkg filézett csirkemell
  • 1 fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál aprított bazsalikom
  • 1 mokkáskanál bors
Recept idők

Elkészítés:

A csirkemellet öblítsd le, és itasd le róla papírtörlővel a nedvességet. Vágd kisebb kockákra vagy csíkokra. Az olívaolajat keverd össze a kétféle apróra vágott hagymával, borssal és bazsalikommal, majd kend be a keverékkel a hússzeleteket. Takard le, és tedd a hűtőbe egy-két órára.

Pihentetést követően a csirkemellet csepegtesd le, és sózd be. A grillrácsot kend be olajjal, és rakd rá a hússzeleteket. Forgatva süsd meg nyolc-tíz perc alatt. Teheted tepsibe, sőt a csirkefalatok olajban is gyorsan elkészülnek.
A csirkemell fűszervajas töltelékkel is fantasztikus fogás. Ráadásul a te kijevid is lehet olyan, mint az éttermi! 

Ezt is szeretjük