Omlós fokhagymás-mézes csirkecomb: csak told a sütőbe, és süsd össze
A fűszeres, mézes csirkecomb isteni ebéd vagy vacsora lehet, ráadásul gyorsan az asztalra teheted.
Most bárki segíthet a rászorulóknak - Augusztus végéig tart az élelmiszer-gyűjtő akció (x)
Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)
Méregtelenítő, bőrkiegyensúlyozó maszk algával: vitamin és antioxidánsbomba a bőrnek »
Csodás sminkeket készít magának az 50 éves nő: semmit nem visz túlzásba, de jó ránézni, úgy ragyog »
Ettől a nőies farmertól még nem kell elbúcsúzni: ősszel is szuperdivatos lesz »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Ne csak csirkemellet készíts, a combot egy jól megválasztott páccal fantasztikussá teheted. A fűszeres, mézes változat az édes és a sós ízek kiváló kombinációja. Mindenféle erőlködés nélkül elkészítheted, és biztosan bezsebelsz néhány dicséretet. A pácnak köszönhetően a hús sütés közben sem fog kiszáradni. Alsó- és felsőcombból is tökéletes lesz a végeredmény.
Fokhagymás-mézes csirkecomb
Hozzávalók:
- 6 db csirkecomb
- 6 gerezd fokhagyma
- 3 evőkanál méz
- 2 evőkanál olaj
- 1 ág rozmaring
- 1 mokkáskanál kömény
- só
- bors
Elkészítés:
A mázhoz keverd össze a mézet, az olajat, a borsot, a köményt és a rozmaringot. A csirkecombokat tisztítsd meg, ha maradtak rajta szőrszálak, távolítsd el. Sózd be, rakd egy tepsibe, kend be a mézes keverékkel, és tegyél mindegyik combra fokhagymát.
Rendezd a combokat zsiradékkal kikent tepsibe, önts alájuk vizet, és fóliázd le. Told forró sütőbe, és 190 fokon süsd meg 50-60 perc alatt. Amikor már majdnem puha a hús, vedd le a fóliát, és pirítsd még pár percig.
Ha szívesen kóstolsz különleges fűszerezésű húsokat, a mustáros, citromos csirkecombokat is ki kell próbálnod!
Még több recept
