8 laktató, finom, fogyókúrás köret: csak úgy falják a kilókat
Ha ezeket a köreteket eszed a fogyókúrád alatt, nem fog többé hiányozni a krumpli és a rizs.

Ez is érdekelhet

A tökéletes szőrtelenítő módszer a nyárra - Hetekig sima lesz tőle a bőröd (x)

Nem kerül milliókba, mégis saját medencéd lesz - 10 érv a földfeletti medence mellett (x)

Rengeteget spórolhatsz, ha így vásárolsz júniusban - Ezek a legjobb akciók a hónapban (x)

Milyen konyha illik hozzád? Rengeteget spórolhatsz, ha így alakítod át (x)

Gyerekkorodban te is lapozhattad: a Mi Micsoda-könyvekben mindenre találtál választ (x)

beauty and style

Így mentsd a helyzetet, ha átizzadtad a ruhád: hasznos trükkök, melyekről minden nőnek tudnia kell »

Napi 7 perc, és eltűnnek a finom ráncok: arcfiatalítás ingyen »

Ezt a nadrágot többé ne vedd fel, ha hét ágra süt a nap: csúnya vége lehet »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Fogyókúra alatt komoly fejtörést okozhat, hogy milyen körettel fogyaszd kedvenc főfogásaidat. A barna rizs, a párolt zöldségek, a különféle saláták egy idő után unalmassá válnak, a krumplit pedig muszáj száműznöd az étrendedből. Kis kreativitással, néhány remek ötlettel és bevált receptekkel nem lesz nagy kihívás kitalálni, mi kerüljön a tányérra. 

Fogyókúra alatt muszáj alaposan megválogatni a hozzávalókat, de használj bátran édesburgonyát, cukkinit, brokkolit, répát, zöldbabot, karfiolt. Ezek tele vannak vitaminnal, és alacsony szénhidráttartalmúak. Mindet sütheted, grillezheted, párolhatod, kellemesen fűszerezve fenségesek lesznek. Kedvenc köreteidhez a hal, a csirke is remek választás. Ha ezeket eszed, garantáltan nem leszel egyhamar éhes.

Ezt is szeretjük