8 laktató, finom, fogyókúrás köret: csak úgy falják a kilókat
Ha ezeket a köreteket eszed a fogyókúrád alatt, nem fog többé hiányozni a krumpli és a rizs.

edesburgonya-koret
Ez is érdekelhet

Beszállás! Nemsokára indul a Mikulás Expressz, siess, mert lemaradsz! (x)

Családi wellness-pihenés Sümegen: ha egy kicsit másra, többre vágysz (x)

Elkezdődött a 27. CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivál (x)

A tökéletes gyerekszoba titkai - Így még a tanulás is jobban megy majd! (x)

Őszi stílustippek személyre szabva - Hogy idén ősszel Te diktáld a trendet! (x)

beauty and style

Lélegzetelállító menyasszonyi csokrok őszi hangulatban: nem fontos a vágott virág »

10 dolog a divatban, ami nagyon megváltozott a 2000-es évek eleje óta: egészen mást jelent most, mint akkor »

A H&M Moschino-kollekciója a 90-es évek teljes káoszát felvonultatja – Nem biztos, hogy ez lesz a kedvencünk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Fogyókúra alatt komoly fejtörést okozhat, hogy milyen körettel fogyaszd kedvenc főfogásaidat. A barna rizs, a párolt zöldségek, a különféle saláták egy idő után unalmassá válnak, a krumplit pedig muszáj száműznöd az étrendedből. Kis kreativitással, néhány remek ötlettel és bevált receptekkel nem lesz nagy kihívás kitalálni, mi kerüljön a tányérra. 

Fogyókúra alatt muszáj alaposan megválogatni a hozzávalókat, de használj bátran édesburgonyát, cukkinit, brokkolit, répát, zöldbabot, karfiolt. Ezek tele vannak vitaminnal, és alacsony szénhidráttartalmúak. Mindet sütheted, grillezheted, párolhatod, kellemesen fűszerezve fenségesek lesznek. Kedvenc köreteidhez a hal, a csirke is remek választás. Ha ezeket eszed, garantáltan nem leszel egyhamar éhes.

Ezt is szeretjük