6 hozzávalós energiagolyó krémes mogyoróvajjal – Tökéletes délutáni nasi

Pár perc alatt kész, és órákra eltelít.

Energiagolyó krémes mogyoróvajjal
Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek

Egy pont van, ahol az egészséges táplálkozás rendre elbukik: ez pedig a nassolnivalók. Ezeknél ugyanis sokan nem veszik a fáradtságot otthon elkészíthető opciót választani. Az egészséges harapnivalók választéka pedig hatalmas: most például egy krémes, mogyoróvajas, zabos energiagolyót hoztunk, amit ropogós csoki tesz teljessé.

Energiagolyó krémes mogyoróvajjal

Hozzávalók 16 golyóhoz

  • 160 gramm mogyoróvaj
  • 100 gramm zab + egy kevés a hempergetéshez
  • 1.5 evőkanál méz
  • 40 gramm csokoládé
  • 40 gramm lenmag (opcionális)
  • 40 gramm aszalt vörösáfonya
Recept idők

Elkészítés:

Keverd össze az összes hozzávalót egy tálban, amíg jól össze nem áll, és különíts el egy kevés zabot és csokit. Az összedolgozott mixet fedd le fóliával, és legalább 30 percig hűtsd a hűtőszekrényben. A hűtőből kivéve gyúrd kb. 2,5 cm-es golyókká, majd a maradék zabban és csokiban hempergesd meg.

Házi mogyoróvaj készítése adalékanyagok nélkül: sokkal olcsóbb, mint a bolti

A mogyoróvaj tökéletes sütikbe, kenyérre kenve vagy magában kanalazva, házilag pedig a bolti ár töredékéért készítheted el.

Elolvasom

Kép: Getty Images Hungary.

Ezt is szeretjük