Negatív hatással vannak a termékenységre ezek az ételek – Rengetegen fogyasztják őket
Egy kutatás szerint ezek az ételek akár a teherbeesés esélyét is jelentősen csökkenthetik.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az utóbbi években egyre többet hallani arról, hogy az életmód, különösen az étrend erősen befolyásolja az egészséget. A testsúly, az energiaszint vagy a hormonháztartás mellett azonban van egy terület, amiről sokkal kevesebb szó esik, pedig legalább ennyire érzékeny: a termékenység.
A modern táplálkozás egyik legnagyobb problémája, hogy egyre több ultra-feldolgozott élelmiszer kerül a mindennapjainkba. Ezek gyorsak, kényelmesek, finomak, és szinte mindenhol elérhetők. Csakhogy a tudomány egyre erősebben jelzi: hosszú távon komoly ára lehet annak, ha ezek dominálják az étrendet.
Negatív hatással vannak a termékenységre ezek az ételek
Egy kutatás a kanadai McMaster Egyetemről rámutatott arra, hogy ezek az ételek nemcsak általános egészségügyi problémákkal hozhatók összefüggésbe, hanem a teherbeesés esélyeit is befolyásolhatják.
Fotó: VioletaStoimenova / Getty Images Hungary
A McMaster Egyetem kutatása nem az első, amely dokumentálja az ultra-feldolgozott élelmiszerek (UPF-ek) káros hatásait. Korábban fogyasztásukat összefüggésbe hozták olyan egészségügyi problémákkal mint a szívroham, a stroke, a rák, a metabolikus szindróma, az elhízás, és a demencia - írja a Borsonline.
A most megjelent eredmények szerint azok a nők, akik kevesebb ultrafeldolgozott élelmiszert fogyasztanak, nagyobb eséllyel esnek teherbe. A vizsgálatokban több mint 2500 nő vett részt: kutatók egyértelmű különbségeket találtak az egy év próbálkozás után is nehezen teherbe esők, és a probléma nélkül teherbe esők étkezési szokásai között.
Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!
Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.
Promóció
Az érintett nők napi étrendje átlagosan mintegy 31%-ban tartalmazott ultra-feldolgozott élelmiszereket, miközben kevesebb gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és egészséges zsírt fogyasztottak. A magasabb UPF-bevitel körülbelül 60%-kal alacsonyabb teherbeesési eséllyel mutatott összefüggést.
- Az ultrafeldolgozott élelmiszerek gyakran tartalmaznak olyan vegyi anyagokat, mint a BPA és az akrilamidok, amelyek kioldódhatnak a csomagolásból, vagy akár a feldolgozás során használt műanyag gépekből is - mondta Angelina Baric, a tanulmány társszerzője.
Ezek közé tartoznak a csomagolt áruk, italok, gabonapelyhek és készételek - jellemzően magas cukor, telítettzsír és sótartalommal, ugyanakkor alacsony vitamin és rosttartalommal.
7 élelmiszer, amiről nem tudtad, hogy ultrafeldolgozott, és naponta fogyasztod - Sokan egészségesnek hiszik őket
A legtöbb magyar család naponta fogyasztja, pedig tele van adalékanyagokkal.
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary.
OLVASD EL EZT IS!
- feldolgozott élelmiszer
- káros ételek
