Sütőben sült vegán zöldségfasírt: ha így készíted, a húsevők is imádni fogják
Ebben a vegán zöldségfasírtban rengeteg finomság található, a tetejét pedig ragacsos máz vonja be.
Az egészben sült vegán zöldségfasírtban megtalálható többek között zellerszár, gomba és csircseriborsó is. Pont úgy kínálhatod, mint a húsból készült fasírtot, friss vagy majonézes salátával, rizzsel vagy krumplival. A hozzávalókat is nyugodtan változtathatod az alapján, ami épp található a kamrádban.
Egyben sült vegán zöldségfasírt
Hozzávalók 4 személyre
- 20 dkg gomba
- 20 dkg zsemlemorzsa
- 2 zellerszár
- 2 evőkanál szójaszósz
- 2 evőkanál barbecue-szósz
- 2 evőkanál ketchup
- 1 doboz konzerv-csicseriborsó
- 1 kis hagyma
- 1 sárgarépa
- 1 evőkanál vegán Worcestershire-szósz
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 kávéskanál füstölt paprika
- 1 csokor petrezselyem
- só
- bors
Elkészítés:
A hagymát, a gombát, a zellerszárat és a sárgarépát szeleteld fel, és serpenyőben, olajon süsd őket meg nagyjából tíz perc alatt. A csicseriborsót közben szűrd le, add hozzá a sült zöldségeket, és pürésítsd. Nem kell teljesen krémesre, maradhat enyhén darabos. Az így kapott masszát kanalazd egy tálba, és keverd el a zsemlemorzsával, a szójaszósszal, az aprított petrezselyemmel és a Worcestershire-szósszal. A ketchupot és a barbecue-szószt egy kis tálban keverd el, és a felét add a zöldségekhez. Ízesítsd még sóval, borssal, füstölt paprikával, és jól keverd el az egészet.
Egy őzgerincformát bélelj ki sütőpapírral, ebbe kanalazd a keveréket. Kend meg a tetejét a maradék ketchupos szósz felével. Alufóliával letakarva told 180 fokos sütőbe. Fél óra múlva vedd ki, kend rá visszamaradt szószt, és süsd további fél órát.
Az alábbi válogatásban isteni finom köreteket is mutatunk, ezek közül választhatsz a zöldségfasírt mellé.
20 csodás köret, ha unod a krumplit: sültek és raguk mellé is illenek
Párolt zöldségek, rizs és bulgur is az asztalra kerülhet, húsok és szaftosabb ételek mellé remek kísérők.
ElolvasomA változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Kép: vaaseenaa / Getty Images