Egészséges, karcsúsító pizza édesburgonyából: remek ötlet, ha fogyózol
Ezt az édesburgonyás pizzaalapot készítsd a hagyományos, hizlaló tészta helyett, és eltűnnek a plusz kilók.

Egészséges, karcsúsító pizza édesburgonyából: remek ötlet, ha fogyózol
Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Hatalmas szemek 5 lépésben, pillanatok alatt - Így használd a fehér szemceruzát »

Ha különleges, miért ne adhatnád ajándékba: a legjobb szépségápolási csomagok karácsonyra »

Ez nem csak egy póló, segíthetsz vele: egyedi kollekció magyar tervezőtől és ismert zenészektől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Csak azért, mert fogyókúrázol, ne mondj le a pizzáról, készítsd el egy kicsit másként! A tésztájához a liszt helyett használj édesburgonyát és zabpelyhet, a feltétet pedig variáld tetszés szerint. Az elkészítése ennél már nem is lehetne egyszerűbb, nem kell dagasztani és keleszteni sem.

Hozzávalók:

Tésztához

  • 3 db édesburgonya
  • 1 bögre zabpehely
  • 5 dkg sajt
  • 1 db tojás
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • bors

Feltéthez

  • 2 dl paradicsomszósz
  • 10 dkg konzerv gomba
  • 10 dkg sajt
  • 1 db paradicsom
  • 1 db lilahagyma
Recept idők

Elkészítés:

Az édesburgonyát héjában főzd vagy süsd meg, majd pucold meg, és még melegen törd össze. Rakd hozzá a tojást, a zabpelyhet, a szódabikarbónát, a reszelt sajtot, és fűszerezd sóval, borssal, zúzott fokhagymával. Dolgozd össze a masszát, és nyomkodd egy kevés olívaolajjal kikent tepsibe vagy pizzaformába.
 

Kend meg paradicsomszósszal, és előmelegített sütőben, 180 fokon süsd 10-15 percig. Ezt követően pakold meg gombával, tegyél rá sajtot, paradicsomot, lilahagymát, és süsd még 15-20 percig, vagy addig, amíg a sajt meg nem olvad.

Blog.hu ajánló