Villámgyors, gyümölcsös túrókrém diétásan: mennyei desszert cukor nélkül

A túrókrém igazi éhségűző finomság, ami sok gyümölccsel még jobb. Ezt a változatot fogyókúra alatt is megeheted.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A túrókrémet villámgyorsan elkészítheted otthon, az állaga és az íze is tökéletes lesz. Ha teheted, házi joghurtot és túrót használj hozzá. Reggelire ugyanúgy kínálhatod, mint desszertnek. Helyettesítsd a cukrot természetes édesítőszerrel, így lelkifurdalás nélkül megehetsz még egy adagot. Bármilyen gyümölccsel kipróbálhatod.

gyumolcsos-turokrem

Diétás, gyümölcsös túrókrém

Hozzávalók 4 személyre

  • 25 dkg túró
  • 20 dkg áfonya
  • 4 db barack
  • 2 dl natúr joghurt
  • 0.5 rúd vanília
  • 5 dkg xilit
  • 1 csipet
Recept idők

Elkészítés:

A gyümölcsöket mosd meg, majd csepegtesd le. A barackot vedd ketté, szedd ki a magját, és vágd kisebb darabokra. A túrót nyomkodd meg kicsit villával, majd rakd hozzá a joghurtot, a vanília kikapart belsejét, a sót és a xilitet ízlés szerint. Habosítsd gépi robotgéppel.

Oszd el a barackot négy tálkába, kanalazd rá a túrókrémet, majd a tetejére szórj áfonyát. Tedd a hűtőbe legalább fél órára, hogy jól lehűljön, és az ízek összeérjenek. Tálalás előtt díszítheted mentalevelekkel.

Kép: Getty Images.

gyumolcsos-turokrem-recept

Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?

Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat. 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. január 7. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

Ezt is szeretjük