Paradicsomos, cukkinis egytál a sütőből: nem is kell finomabb a nyár végére
A paradicsomos, cukkinis egytál a legtökéletesebb nyárvégi ebéd.
A rakott zöldségek szerelmesei imádni fogják ezt a padlizsánnal, paradicsommal, és cukkinival rakott egytálételt, amelyet szaftos, rizses ragu jár át. Bár ebben a receptben nem szerepel hús, ha még kiadósabbra szeretnéd, darált pulyka- vagy sertéscombot is főzhetsz a mártásba.
Cukkinis-paradicsomos egytál
Hozzávalók 4 személyre
- 40 dkg hámozottparadicsom-konzerv
- 10 dkg mozzarella
- 2 cukkini
- 1 kis padlizsán
- 1 bögre rizs
- 1 hagyma
- 1 kis doboz sűrített paradicsom
- 1 dl fehérbor
- 1 teáskanál bazsalikom
- 1 teáskanál oregánó
- 1 teáskanál kakukkfű
- 1 kávéskanál cukor
- só
- frissen őrölt bors
- olívaolaj
Elkészítés:
A rizst kétszeres mennyiségű vízben párold puhára. Közben a padlizsánt karikázd fel, sózd be, és hagyd állni egy órát.
A mártáshoz a hagymát aprítsd fel, és olajon párold üvegesre. Add hozzá a sűrített paradicsomot, keverd el, majd öntsd fel a paradicsomkonzervvel és a fehérborral. Szórd meg a fűszerekkel és egy kiskanál cukorral, és kis lángon fél óra alatt főzd össze. Az utolsó tíz percben keverd bele a rizst, és hagyd, hogy a szemek magukba szívjanak a szaftból.
Egy tepsi alját vékonyan kend ki olívaolajjal. Oszd el benne a padlizsán és a szintén felkarikázott cukkini felét. Szórj rájuk frissen őrölt borsot, egyengesd el rajta a rizses, paradicsomos ragut, és fedd be a zöldségek másik felével. Ezt is szórd meg borssal, és fedd be mozzarellával. Letakarva told 180 fokos sütőbe fél órára. A végén vedd le a fóliát a tetejéről, és pirítsd rá a sajtot.
A cukkini egy csodás, sütőben készült lepénybe is kerülhet.
Sütőben sült cukkinilepény kukoricaliszttel: toszkán klasszikus
Kukoricás-parmezános tésztába sül a lédús cukkini, isteni finom lesz a végeredmény, mártogatós mellé kínálva egyszerűen tökéletes.
ElolvasomKép: Marina Bakush / Getty Images
- vegetáriánus
- rakottas
- cukkinis-paradicsomos rakottas
- hámozott paradicsomkonzerv
- cukkini
- padlizsán
- fehérbor
- Recept
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- szójaszósz
- rozmaring
Egyserpenyős zöldségragu krumplival: nem hiányzik belőle a hús
- tészta
- cukkini