A 8 legfinomabb téli rakottas: káposzta, krumpli és brokkoli is lehet az alapjuk
Téli zöldségekből mennyei, hússal összesütött rakottasokat készíthetsz.

A téli zöldségekből készült rakottasok kiadósak, nagyon finomak, és a vitaminraktárakat is feltöltik. Ha hússal együtt készíted őket, komplett ebéd válhat belőlük. Vannak, amelyek darált hússal finomak, mások, főleg a kalóriaszegényebb változatok, sült csirkemellkockákkal készülhetnek.
A tél is gazdag zöldségekben. Ilyenkor van igazi szezonja a káposztának, a céklának, a brokkolinak vagy a sütőtöknek. Készülhet belőlük köret, saláta, de ha hússal pakolod meg őket, biztos, hogy a nagyevők sem fognak éhesen felállni az asztaltól.
Kiadós téli rakottasok
Az alábbi rakottasok mind más és más zöldségekből készülnek. Megtalálhatod köztük a régi kedvenceidet hagyományos vagy kalóriaszegény változatban, és új ötleteket is kaphatsz. Bátran próbáld ki azokat a zöldségeket is, amelyeket kevésbé kedvelsz: könnyen lehet, hogy új fűszerezéssel pillanatok alatt megszereted őket.
8 téli zöldség az ellustult anyagcsere felpörgetésére - Rostban gazdagok, és tele vannak vitaminnal
Ha fogyókúrázol, mindenképp iktasd be őket az étrendedbe.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!

- csirkemell
- tepsis krumpli