15 perces gyümölcsös chia puding
Egészséges és finom
Csatlakozz te is a chiarajongókhoz, készíts gyorsan isteni pudingot! Már az első kanál rabul ejt.
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A gyümölcsös chiapuding eséllyel szállhatna harcba a legegészségesebb pohárkrém címért. Az édes, kókuszos ízhez remekül passzol a kissé savanykás ribizli és a ropogós mogyoró. Érdemes este összeállítani, és másnap reggelire elfogyasztani. Kard Éva receptje ezúttal is ütős.
Chiapuding
Hozzávalók 4 személyre
- 5 dkg kókuszreszelék
- 5 dkg ribizli
- 4 dl kókusztej
- 4 dkg chia mag
- 2 csomag vaníliás cukor
- 2-3 evőkanál mogyoró
- fél citrom
- eritrit
Elkészítés:
Öntsd a kókusztejet egy lábosba, add hozzá a kókuszreszeléket, a vaníliás cukrot, majd kevergetve melegítsd forráspontig. Vedd le a tűzről, és hűtsd langyosra. Ezután mehet hozzá a chia mag, ízlés szerinti eritrit, és reszeld hozzá a citromhéjat, majd alaposan keverd össze. A poharakba rakj apróra vágott mogyorót vagy mandulát, és kanalazd rá a pudingot.
Tedd legalább három-négy órára a hűtőbe, hogy kellően megdermedjen, és az ízek jól összeérjenek. Tálalás előtt vedd ki a pohárkrémet a hűtőből, majd ízlés szerint szórd meg ribizliszemekkel és kókuszchipsszel. Persze más gyümölccsel is kínálhatod.
Három szakácskönyv ingyenes szállítással!
Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.
MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL!
Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide!
Promóció
Még több recept
