30 perces, brokkolis karfiolkrémleves: selymes, immunerősítő fogás egyszerűen
A selymes, brokkolis karfiolkrémleves tartalmas és melegít, mégsem nehezít el.

30 perces, brokkolis karfiolkrémleves: selymes, immunerősítő fogás egyszerűen
Ez is érdekelhet

Konzervzöldség a konyhatitok nyitja? (x)

Üde illatokkal a kánikula ellen (x)

Hip-hop sztárok és underground DJ-k a Soundon (x)

A Z-generáció leghűbb társa (x)

Napi 8 órában ülőmunkát végzel? 3 tipp, ami a segítségedre lehet! (x)

beauty and style

Az 50 éves Jennifer Aniston egy percet sem öregszik: örökzöld stílusával is megállítja az időt »

Nőies kánikulaszettek a munkahelyre: szellősek, mégsem kihívóak »

Új frizurát kapott az ősz hajú nő, alig ismert magára: teljesen megfiatalodott a fodrász keze alatt »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A karfiol- és a brokkolikrémleves külön-külön is nagyon egészséges, finom, hát még együtt! Tele van értékes vitaminokkal, rostokkal, segít feltuningolni a szervezetedet. Tejszínnel különösen selymes. 

Brokkolis karfiolkrémleves

Hozzávalók 4 személyre:

  • 60 dkg karfiol
  • 40 dkg brokkoli
  • 2 dl tejszín
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 db vöröshagyma
  • 1 db húsleveskocka
  • 1 evőkanál vaj
  • bors
  • szerecsendió
Recept idők

Elkészítés:

A vöröshagymát pucold meg, vágd apró kockákra. A brokkolit és a karfiolt mosd meg, szedd rózsákra. Egy lábosban forrósítsd meg a vajat, rakd hozzá a hagymát, és dinszteld meg. Mehet hozzá a kétféle zöldség, és kevergetve süsd egy-két percig. Fűszerezd sóval, borssal, szerecsendióval, és engedd fel körülbelül másfél liter vízzel. Morzsold bele a leveskockát, és főzz puhára mindent 15-20 perc alatt. Pépesítsd botmixerrel, majd öntsd hozzá a tejszínt, és rottyantsd össze pár perc alatt. Forrón tálald.  

Ezt is szeretjük