Karcsúsító tonhalsaláta friss avokádóval: gyors, egészséges fogás
Az avokádós tonhalsalátában az ízek csodás harmóniában vannak egymással. Finomabb, ha van ideje összeérni.
- Nem is gondolnád, milyen jót tesz a hajnak a sör: a belőle készült pakolás felturbózza a gyenge és erőtlen hajat »
- Itt tűnnek fel az első elmélyült vonalak, és szinte semmiség megelőzni: 6 perc masszázs mosolyráncok ellen »
- 5 ismert nő, aki szőkére cserélte sötét hajszínét: nem mindenkinél vált be a merész váltás »
- Tomán Szabina megmutatta mindkét lányát: Amira és Szofi nagyon hasonlítanak rá
- Ő Rátonyi Róbert gyönyörű unokája: Laura hangja is nagyon szép
- Így változott a tökéletes női alak az évtizedek során - A nő saját testén mutatta meg, mennyire átalakult
- Kvíz: kinek a felesége volt Boleyn Anna? Történelmi kérdések a királyok asszonyairól
- Nyelvtankvíz: háromból két szót hibásan írtunk, tudod, melyik a helyes?
Ha izgalmasabbá, változatosabbá tennéd a tonhalsalátát, rakj hozzá avokádót! Egyszerre egészségesebb és ízletesebb lesz tőle a könnyed fogás. Eheted önmagában akkor is, ha diétázol. Ha nem számolod szigorúan a kalóriát, mehet szendvicsbe, esetleg tésztát is keverhetsz hozzá.
Avokádós tonhalsaláta
Hozzávalók:
A salátához
- 20 dkg konzervtonhal
- 1 db avokádó
- 1 db uborka
- 1 fej lila hagyma
Az öntethez
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál citromlé
- só
- bors
- chili
Elkészítés:
A tonhalat csepegtesd le, egy villával törd össze, és rakd nagyobb salátástálba. Add hozzá a kockákra vágott avokádót, a felszeletelt uborkát és a lila hagymát.
Az öntethez egy kis edényben keverd össze az olívaolajat, a citromlevet, a sót és a borsot, majd öntsd le vele a tonhalas keveréket. Ha szereted, chilit is szórhatsz hozzá. Óvatosan forgasd össze, és kóstold meg. Ha szükséges, dobj még hozzá fűszert.
A tonhalas tésztasaláta is könnyű, mégis laktató.
Szerezd meg most 10% kedvezménnyel Mentes anyu szakácskönyvét!
Kedvenc receptkönyvünk, melynek minden nő konyhájában ott a helye, most 10% kedvezménnyel elérhető kizárólag a FeminaShopban május 3-16. között!
Mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper, könnyű fogás: a reggelitől a vacsoráig, az uzsidobozfalatoktól a vendégvárásig, vagy éppen egy családi születésnapig, átgondoltan, mentesen, úgy, hogy a klasszikus kedvenceinkről se kelljen lemondani. Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban!
Promóció
Még több recept
