Karcsúsító tonhalsaláta friss avokádóval: gyors, egészséges fogás
Az avokádós tonhalsalátában az ízek csodás harmóniában vannak egymással. Finomabb, ha van ideje összeérni.

avokados-tonhalsalata
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

Ha izgalmasabbá, változatosabbá tennéd a tonhalsalátát, rakj hozzá avokádót! Egyszerre egészségesebb és ízletesebb lesz tőle a könnyed fogás. Eheted önmagában akkor is, ha diétázol. Ha nem számolod szigorúan a kalóriát, mehet szendvicsbe, esetleg tésztát is keverhetsz hozzá. 

Avokádós tonhalsaláta

Hozzávalók:

A salátához

  • 20 dkg konzervtonhal
  • 1 db avokádó
  • 1 db uborka
  • 1 fej lila hagyma

Az öntethez

  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 evőkanál citromlé
  • bors
  • chili
Recept idők

Elkészítés:

A tonhalat csepegtesd le, egy villával törd össze, és rakd nagyobb salátástálba. Add hozzá a kockákra vágott avokádót, a felszeletelt uborkát és a lila hagymát. 

Az öntethez egy kis edényben keverd össze az olívaolajat, a citromlevet, a sót és a borsot, majd öntsd le vele a tonhalas keveréket. Ha szereted, chilit is szórhatsz hozzá. Óvatosan forgasd össze, és kóstold meg. Ha szükséges, dobj még hozzá fűszert. 
A tonhalas tésztasaláta is könnyű, mégis laktató. 

Szerezd meg most 10% kedvezménnyel Mentes anyu szakácskönyvét!

Kedvenc receptkönyvünk, melynek minden nő konyhájában ott a helye, most 10% kedvezménnyel elérhető kizárólag a FeminaShopban május 3-16. között!

Mentesen táplálkozóknak főzni nagy kihívás, ebben nyújt segítséget Nemes Dóra, a Mentes Anyu megálmodója. Szakácskönyvében minden étkezésre és alkalomra található szuper, könnyű fogás: a reggelitől a vacsoráig, az uzsidobozfalatoktól a vendégvárásig, vagy éppen egy családi születésnapig, átgondoltan, mentesen, úgy, hogy a klasszikus kedvenceinkről se kelljen lemondani. Kizárólag online elérhető, a FeminaShopban! 

Promóció

Ezt is szeretjük