Karcsúsító, almás-spenótos smoothie: ez felpörgeti az anyagcserédet

A hozzáadott cukor nélkül készülő, almás-spenótos smoothie feltölt energiával, segíti a fogyást, és az ízére sem lehet panasz.

beauty and style

Izgalmas és nőies a tavaszi divat legsikkesebb párosa: így viseld csinosan a szaténszoknyát kötött pulóverrel »
A szuper nőies francia konty a megoldás, ha nincs sok időd rendbe szedni a hajad: könnyen elkészül »
4 öltözködési hiba, ami slampossá teszi a megjelenést: ezek a fazonok nem passzolnak össze »

Top olvasott cikkek

Ha szeretnél méregteleníteni, akkor a zöld turmix kiváló megoldást jelent, de akkor is érdemes rendszeresen fogyasztani, ha diétázol. Indítsd ezzel a napot, biztos, hogy majd' kicsattansz az energiától, és hosszú ideig nem leszel éhes. Akkor is dobj bele spenótot, ha nem szereted az ízét, mert az alma és a banán mellett nem fogod érezni. Ha reggelire fogyasztod, nagyon felpörgeti az anyagcserét.

Almás-spenótos smoothie

Hozzávalók

2 bögre spenót
1 bögre hideg víz
1 db zöldalma
1 db érett banán
1 teáskanál lenmag

Elkészítési idő: 10 perc

Elkészítés:

Az almát mosd meg, távolítsd el a magházát, és vágd fel kisebb darabokra. A banán héját szedd le, és karikázd fel. Dobd a gyümölcsöket a turmixgépbe, add hozzá a megtisztított spenótot és a lenmagot. Kezdd turmixolni, közben fokozatosan öntsd hozzá a szénsavmentes vizet. Akkor jó, ha sűrű és krémes. A megfelelő állagot körülbelül három-négy perces turmixolással éred el. Ha túl sűrűnek találod, önthetsz még hozzá vizet. Lehetőleg frissen fogyaszd. Amit nem bírsz meginni, vidd magaddal a munkába.

Három szakácskönyv ingyenes szállítással!

Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek.