Karcsúsító, almás-spenótos smoothie: ez felpörgeti az anyagcserédet
A hozzáadott cukor nélkül készülő, almás-spenótos smoothie feltölt energiával, segíti a fogyást, és az ízére sem lehet panasz.

Karcsúsító, almás-spenótos smoothie: ez felpörgeti az anyagcserédet
Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

Táplálja a körmöket és regenerálja a körömágybőrt: a meleg olajos manikűrt otthon is megcsinálhatod »

Nyugtatják a bőrt, csökkentik a feszülést: a legjobb arckezelések érzékeny bőrre »

Fiatalít, méregtelenít és felpörgeti az anyagcserét: ezért egyél több zellert »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha szeretnél méregteleníteni, akkor a zöld turmix kiváló megoldást jelent, de akkor is érdemes rendszeresen fogyasztani, ha diétázol. Indítsd ezzel a napot, biztos, hogy majd' kicsattansz az energiától, és hosszú ideig nem leszel éhes. Akkor is dobj bele spenótot, ha nem szereted az ízét, mert az alma és a banán mellett nem fogod érezni. Ha reggelire fogyasztod, nagyon felpörgeti az anyagcserét. 

Almás-spenótos smoothie

Hozzávalók:

  • 2 bögre spenót
  • 1 bögre hideg víz
  • 1 db zöldalma
  • 1 db érett banán
  • 1 teáskanál lenmag
Recept idők

Elkészítés:

Az almát mosd meg, távolítsd el a magházát, és vágd fel kisebb darabokra. A banán héját szedd le, és karikázd fel. Dobd a gyümölcsöket a turmixgépbe, add hozzá a megtisztított spenótot és a lenmagot. Kezdd turmixolni, közben fokozatosan öntsd hozzá a szénsavmentes vizet. Akkor jó, ha sűrű és krémes. A megfelelő állagot körülbelül három-négy perces turmixolással éred el. Ha túl sűrűnek találod, önthetsz még hozzá vizet. Lehetőleg frissen fogyaszd. Amit nem bírsz meginni, vidd magaddal a munkába. 

Ezt is szeretjük