Karcsúsító, almás-spenótos smoothie: ez felpörgeti az anyagcserédet
A hozzáadott cukor nélkül készülő, almás-spenótos smoothie feltölt energiával, segíti a fogyást, és az ízére sem lehet panasz.

Karcsúsító, almás-spenótos smoothie: ez felpörgeti az anyagcserédet
Ez is érdekelhet

Téged is vár a Lasselsberger-Knauf virtuális családi háza! (x)

Téli álomesküvő a Rosinante Fogadóban*** (x)

Vásárolj a neten is kényelmesen! (x)

Legyen mindannyiunk szívügye a fejlődés! (x)

Idén cseréld a télikabátot fürdőrucira – Ezért érdemes Thaiföldre utaznod! (x)

beauty and style

Elrontottad a szemsminkedet? Ettől az 1 perces trükktől profi munkának fog tűnni »

A téli szezon legdivatosabb hajszínei és frizurái: a természetes nőiesség a fodrászok új mottója »

Nőies ruhák 2019-re, magyar tervezőktől: mi már tudjuk, mi lesz a tavaszi divat »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha szeretnél méregteleníteni, akkor a zöld turmix kiváló megoldást jelent, de akkor is érdemes rendszeresen fogyasztani, ha diétázol. Indítsd ezzel a napot, biztos, hogy majd' kicsattansz az energiától, és hosszú ideig nem leszel éhes. Akkor is dobj bele spenótot, ha nem szereted az ízét, mert az alma és a banán mellett nem fogod érezni. Ha reggelire fogyasztod, nagyon felpörgeti az anyagcserét. 

Almás-spenótos smoothie

Hozzávalók:

  • 2 bögre spenót
  • 1 bögre hideg víz
  • 1 db zöldalma
  • 1 db érett banán
  • 1 teáskanál lenmag
Recept idők

Elkészítés:

Az almát mosd meg, távolítsd el a magházát, és vágd fel kisebb darabokra. A banán héját szedd le, és karikázd fel. Dobd a gyümölcsöket a turmixgépbe, add hozzá a megtisztított spenótot és a lenmagot. Kezdd turmixolni, közben fokozatosan öntsd hozzá a szénsavmentes vizet. Akkor jó, ha sűrű és krémes. A megfelelő állagot körülbelül három-négy perces turmixolással éred el. Ha túl sűrűnek találod, önthetsz még hozzá vizet. Lehetőleg frissen fogyaszd. Amit nem bírsz meginni, vidd magaddal a munkába. 

Ezt is szeretjük