5 finom, gyomorkímélő étel
A karácsony a nagy evészetek ideje, ilyenkor nem éppen diétás a menü. Utána azonban érdemes egy kis szünetet adni a gyomrodnak.

Nyereményjáték

Nyerj páros belépőt 2018 fergeteges jazzkoncertjére a Sárik Péter Trióval! (x)

Nyerj luxuskozmetikumokat érett bőr számára, és búcsúzz el a ráncoktól a természet erejével! (x)

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

összesen 4 db játék
Ez is érdekelhet

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

Babapuha és fényes lesz a festett haj ezektől a tippektől: látható lesz a különbség (x)

beauty and style

Hatalmas szemek 5 lépésben, pillanatok alatt - Így használd a fehér szemceruzát »

Ha különleges, miért ne adhatnád ajándékba: a legjobb szépségápolási csomagok karácsonyra »

Ez nem csak egy póló, segíthetsz vele: egyedi kollekció magyar tervezőtől és ismert zenészektől »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Uborkakrémleves

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 közepes uborka
  • fél kg burgonya
  • 4 dl tej
  • 2 dl tejszín
  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 1 kiskanál aprított kapor
  • bors

A megtisztított hagymát aprítsd finomra. Hámozd meg az uborkát, vágd félbe hosszában, magozd ki, és vágd kockákra. A burgonyát is hámozd meg, és darabold fel. 1 liter vízbe tegyél sót, borsot, és fedő nélkül főzd benne a burgonyát 25-30 percig. A főtt burgonyát törd át, a főzővizet pedig tedd félre.

A burgonyapürét tedd vissza a fazékba, önts hozzá egy kevés főzővizet, add hozzá a tejszínt, a tejet, a finomra vágott hagymát, a felkockázott uborkát, és keverd össze jól. 10 percig főzd lassú tűzön, majd turmixold össze. Ha kész, hints a tetejére aprított kaprot.

Sárgarépa-krémleves

Hozzávalók 4 személyre:

  • 30 dkg sárgarépa
  • 30 dkg burgonya
  • 5 dkg vöröshagyma
  • 1 paradicsom
  • 1 szál petrezselyem
  • 2 evőkanál olaj

Egy fazék vízbe tegyél sót, olajat, és rakd bele a petrezselymet, a megtisztított, karikára vágott sárgarépát, a meghámozott, nagy kockára vágott burgonyát, a finomra aprított hagymát, és a paradicsomot, aminek húzd le a héját, és szedd ki a magját. Az elfőtt vizet pótolva főzd közepes lángon egy órán át. Amikor a zöldségek megpuhultak, vedd ki a petrezselymet, majd a kihűlt zöldségeket turmixold krémesre.

Pisztáciás barnarizs

Hozzávalók 4 személyre:

  • 40 dkg barnarizs
  • 10 dkg vaj
  • 5 dkg megtisztított pisztácia
  • 1 zöldpaprika
  • zöldpetrezselyem
  • bors

Sós, forró vízbe tegyél másfél dkg vajat, és öntsd bele a rizst. Főzd 25-30 percig, majd szűrd le, és öntsd ki egy tálba. A maradék vajjal, sóval, borssal, pisztáciával és az apró kockára vágott paprikával ízesítsd. A tetejét pedig szórd meg finomra vágott petrezselyemmel.

Almasaláta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 3 piros alma
  • 20 dkg csiperke
  • 1 zellergumó
  • 1 endívia
  • 10 dkg morzsolt, főtt kukorica
  • citromlé

Az öntethez:

  • 1 tojás
  • 1 dl joghurt
  • másfél dl olaj
  • citromlé
  • bors

A meghámozott almát, a megmosott csiperkét vágd vékony szeletekre, tedd egy tálba, majd locsold meg őket citromlével. A meghámozott zellert vágd kockákra, az endíviát pedig vékony csíkokra. Add hozzá ezeket az almához és a gombához, a felaprított dióval és a kukoricával együtt. Az öntethez a hozzávalókat turmixold össze, majd öntsd rá a salátára, és keverd össze jól.

Spárgasaláta

Hozzávalók 4 személyre:

  • 1 konzerv spárga
  • 8 db burgonya
  • 1 piros húsú paprika
  • 1 tojássárgája
  • 1 citrom
  • olaj

A spárgákat vágd föl 3-3 egyenlő részre. A burgonyákat főzd meg héjában, majd, ha kihűlt, hámozd meg, és szeleteld őket karikákra. A paprikát sütőben süsd meg, majd vágd csíkokra. Egy mély salátástálban készíts majonézt: jól elkeverve a tojássárgáját sóval és a citrom levével. Add hozzá az olajat, és habverővel keverd krémesre. A burgonyakarikákat helyezd a majonézes krémre, a spárgát pedig halmozd a tetejére. Végül díszítsd a paprikacsíkokkal.

Blog.hu ajánló