Diétás linzer

Ez is érdekelhet

Országos Iskolakert-fejlesztési Program: úton egy környezettudatos generáció felé (x)

Bónusz napok a dm-ben: szuper ajánlattal vár kedvenc drogériád (x)

beauty and style

Nem olyanok, mint a megszokott instaszelfik: gyönyörű képeket készített magáról a fotósnő »

Nincs nőiesebb viselet a pliszírozott szoknyánál: így viseld a szezon alapdarabjaival »

Az arcroller vagy a gua sha hatékonyabb? – Ez alapján válassz az arcmasszírozók közül »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Karácsonyra hangolódás pici apró kezekkel és maszatos pofival :)

Diétás linzer

Hozzávalók 4 személyre:

  • 25 dkg diétás maglisztkeverék (én most mandula- és lenmaglisztet használtam)
  • 100 gramm kókuszzsír
  • 125 gramm cukornak megfelelő mennyiségű édesítőszer
  • 1 tojás
Recept idők

Elkészítés:

Összemorzsolod a lisztet a zsiradékkal, majd mélyedést nyomsz a közepébe, ebbe teszed a tojást, majd az édesítőt és a sót. Omlós tésztánál fontos a sorrend!

Töltéshez cukormentes lekvárt használj. A tetejére olvasztott cukormentes csoki, vagy natúr a kakaópor+víz+édesítő keveréke kerül.

Nálunk kiváló "karácsonyváró program" volt a kisfiammal. :)

Megjegyzés, tanács:

A lengmagliszt kissé kesernyésebb, inkább a mandulaliszt domináljon, azt keverd diétás liszttel, vagy esetleg tönkölyliszttel, illetve a lenmagliszttel, de utóbbi csak kisebb arányban kerüljön a tésztába.
Darált mandula is mehet bele, ha nincs mandulaliszted, vagy darált dió, kellemes aromát ad neki, meg pici fahéj, jól gyúrd össze, pihentesd picit hideg helyen, hogy olyan "gyurmaszerű" legyen az állaga, és már nyújthatod is!
A diétás lisztek mindig több folyadékot vesznek fel, adj hozzá többet, ha szükséges, apránként adagolva!

Ezt is szeretjük