Magvas kenyér

Ez is érdekelhet

Télen-nyáron nélkülözhetetlen bulikellék: megtehetsz bármit, mert nem érzel semmit (x)

A szabadban töltött idő egészségre gyakorolt pozitív hatása minden multivitaminnál többet ér (x)

Meglepő fellépést vállalt Mező Misi: közel 600 fiatal énekelt vele (x)

7 dolog, ami károsítja, és ami védi az idegeinket (x)

beauty and style

A 71 éves Susan Lucci fürdőruhában, Photoshop nélkül mutatta meg bomba alakját: elárulta titkát »

Gyorsabban nő, és erősebb lesz a hajad, ha odafigyelsz erre: 6 egyszerű tipp a dúsabb frizuráért »

Azt hitték, megszaladt a Photoshop a Balmain reklámjában: pedig ennél nagyobb csavar van benne »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Hozzávalók 4 személyre:

  • 20 dkg BL 80-as liszt
  • 20 dkg tönkölybúzaliszt
  • 1 cs. élesztő
  • 3 dl langyos víz
  • 1 dl tej
  • olívaolaj
  • len
  • napraforgó
  • szezámmag
Recept idők

Elkészítés:

Az élesztőből és a tejből, kevés lisztből kovászt készítünk. A lisztet összekeverjük a sóval, az olajjal, és bedagasztjuk a langyos vízzel. A tésztát kb. 1 óráig kelesztjük, majd hosszúkás sütőformában sütjük. A tésztába gyúrhatunk magvakat, a tetejére szezám- és lenmagokat szórunk a sütés előtt.

Ezt is szeretjük