Marie Kondo takarítós műsora segít oldani a stresszt: már az is elég, ha az ember csak nézi

Néha az ember céltalanul vásárol. Nincs igazán szüksége még egy cipőre vagy egy újabb piros körömlakkra, mégis megveszi, mert azonnali örömérzetet okoz, de a tárgyak hamar felhalmozódnak, és a fejünkre nőnek. Valószínűleg ennek köszönheti Marie Kondo a sikerét.

Marie Kondo olyan problémával foglalkozik, mely sokakat érint, mégpedig a rendszerezéssel és a selejtezéssel. Takarítási módszerének lényege az, hogy szabadulj meg mindentől, ami nem okoz örömet, és csak azt tartsd meg, ami tényleg boldoggá tesz. A japán háztartási gurunak már öt könyve jelent meg, ebből kettőt magyarra is lefordítottak: Rend a lelke mindennek és Tiszta öröm címen érhetők el a könyvesboltokban. Legújabb sikere pedig a Netflixen futó sorozata, a Tidying up with Marie Kondo, melyben különösen kupis családokat segít hozzá egy rendezettebb élethez. A műsor pár hónap alatt őrületes sikereket ért el, és a pszichológusok szerint ez nem véletlen.

Hogyan segít a stresszkezelésben, ha takarítani látsz másokat?

Korábban több tanulmányban, köztük a Kaliforniai Egyetem 2009-es értekezésében is megállapították már, hogy minél jobban zavarja az embereket az otthonukban felgyűlő rendetlenség, annál magasabb a szervezetükben a stresszhormon, a kortizol szintje. Azáltal, hogy eltakarítják a kupit, de már azáltal is, hogy a tévében néznek valakit, aki rendet rak, oldódik bennük a stressz.

Ugyanis a rendezettség, a rendszerbe helyezés megnyugtatja az agyat, és már a látványától is pihentebbnek érzi magát az ember, ezért olyan népszerűek az Instagramon azok a képek, melyeken pedánsan, szín szerint állnak a könyvek, vagy pontosan párhuzamosan sorakoznak az apró tárgyak - ceruzák, magok, radírok - egyszóval, amelyeken rend van.

Marie Kondóra visszatérve, a mai modern világban szinte minden eldobhatóra készül, így az emberek sokat vásárolnak, rengeteg dologból van otthon kettő, ez pedig kognitív kihívás elé állítja az agyat. Emlékeznie kell arra, mit hol tárolsz a lakásban, és folyamatosan döntéseket kell hoznia, hiszen mennyivel egyszerűbb öt pólóból kiválasztani az alkalomhoz illőt, mint harmincból.

Ezért nyugtatja meg az agyat, amikor a rengeteg holmit átselejtezve végül a lehetséges döntések száma lecsökken. Ez nagyjából úgy működik, mint amikor a számítógépen az ember törli az előzményeket, a kuka tartalmát, a fölösleges programokat, lefuttat egy töredezésmentesítést, és csodák csodájára gyorsabban kezd működni a rendszer, végre nem foglalja le annyi egyszerre futó folyamat. Az agy is egy számítógép, melynek jót tesz néha az egyszerűség.

Takarítási hibák

Ha igazán pedáns, rendes otthonra vágysz, ezeket a helyeket ne hagyd ki a tavaszi nagytakarítás során. A legtöbb listából ugyanis kimaradnak, pedig fontos, hogy időnként itt is járjon a porrongy és a felmosó. Mutatjuk a leggyakrabban koszosan maradó helyeket a lakásban.

A cover fotó forrása: Getty Images

• takarítás
• Otthon