10 másodperc sem kell a makulátlan hajtogatáshoz: ezt a szuper trükköt érdemes megjegyezni
A hajtogatás gyors és szép lesz ezzel a technikával.
Túl nagy a mobilos választék? Szűkítsd le a kört a Huawei P40 családra! (x)
Szakértelem és újító szemlélet az Ilcsinél (x)
„Egy gyerek voltam” – vallott Szilágyi Áron (x)
Dobd fel a hétköznapi menüt, készíts citrusos-csípős tengeri sügért! (x)
Celine Dion sikkesebb, mint valaha: 52 éves korára igazi stílusikonná érett »
Teljes testet átmozgató, vidám aerobic: napi 30 perc, és beindul a fogyás »
4 egyszerű lépés a tökéletes tusvonalért, maszatolás nélkül: kezdőként is menni fog »
retikül.hu
A te BMI-d:
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.
Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
A mosás az egyik legegyszerűbb házimunka, és a teregetés is egészen kellemes. Nem így a hajtogatás, ami viszont vesződséggel jár: nem lesz egyforma, ferdén hajtjuk, lassan megy.
Sokaknak pont emiatt nem is a kedvence, ám egy jó házi praktika sokat lendíthet a dolgon. Létezik például egy olyan pólóhajtogatási módszer, melyhez darabonként tíz másodperc sem szükséges.
A 10 másodperces hajtogatás trükkje
Ez a trükk eredetileg a precíz és fegyelmezett japánoktól származik, nem csoda hát, ha a végeredmény makulátlan lehet.
Hogyan csináld? Leírjuk, alább pedig videón is megnézheted. Figyeld a betűket a képen: tedd le a ruhát, majd készíts egy élt a póló bal oldalán, A és B pontok közt függőlegesen. Fogd meg az él legfelső (A) és legalsó (B) pontjánál a felsőt, majd hajts le az él felezőpontján (C). Másik kezed tartsd a felezőponton (C), és fogd meg. A lehajtott (A) részt fogd össze a póló aljával (B), majd emeld meg a felsőt ennél és a felezőpontnál fogva. Végül hajtsd rá a felső kezedben lévő részét az alulra eső, ellenkező oldalára. Máris kész a tökéletesen összehajtogatott felső.
A videón megnézheted, pontosan hogy csináld:
A hajtogatás a fenti módszerrel sokkal gyorsabb és könnyebb lehet. Talán elsőre nem sikerül, és másodikra sem, de pár felső után megtanulhatjuk a technikát. Ha megvan a rutin, a hajtogatás nem lesz többé mumus a házimunkák közt, hanem csupán egy pár perces elintéznivaló, amit akár a kedvenc tévéműsorunk reklámszünetében is összedobhatunk.
Kreatív pihenés: puff házilag
Ha a házimunka után van kedved egy kicsit kreatívkodni, nézd meg, hogyan csinálhatsz flakonokból vagy régi pulcsiból divatos puffot a nappaliba.
OLVASD EL EZT IS!
