5 brutálisan káros mondat, ami az ünnepi asztalnál elhangozhat - A testszégyenítés karácsonykor sem oké

Karácsonykor a szeretet, az elfogadás és az együttlét kerülne előtérbe, mégis, sokan az ünnepi asztaltól megbántva állnak fel.

Mert bár a bejgli és a halászlé elfogy, egy-egy odaszúrt megjegyzés sokkal tovább megfekszi az ember gyomrát, mint a vacsora. A testszégyenítés – akár nyílt, akár álcázott formában – pusztító hatással bír, rombolja a kapcsolatokat és szörnyen bántó. 

5 testszényenítő mondat az asztalnál 

A testszégyenítés mély nyomot hagy az önértékelésben, csökkenti az önbizalmat és növeli a szorongást. Emellett tönkreteszi a bizalmat, az érintetett eltávolíthatja a közösségtől. Sokszor az áldozatok nehezen nyílnak meg, és nem mernek felszólalni a bántalmazás ellen, mert félnek a további ítélkezéstől és elutasítástól. 

Biztos, hogy eszel még egy adagot?

Ez a mondat egyszerre ítélkezik és megszégyenít. Nem tudhatjuk, ki milyen folyamaton megy keresztül – lehet, hogy épp most tanul meg újra felszabadultan enni. Ne tegyük tönkre az ünnepi élményt egy ilyen félmondattal.

Régen sokkal vékonyabb/husibb voltál.

A test folyamatosan változik, erre felhívni a figyelmet vagy ezt minősíteni abszolút felesleges és bántó. 

Neked nem kéne többet ennem ebből.

Passzív-agresszív utalás, ami mögött valójában kritika húzódik. Senkinek sem a feladata más étkezését kontrollálni. Az étel nem bűn, az evés nem szégyen.

Mi lesz a januári fogyókúrával? 

Ez a fajta „poénkodás” csak feszültséget kelt. Nem mindenki fogadja jókedvűen a testsúllyal kapcsolatos tréfákat, főleg, ha küzdelmek, fájdalmak állnak mögötte.

Egyél még, egész nap emiatt álltam a konyhában.

Nem kell senkit tukmálni, tömni az étellel. A mögöttes üzenet azt sugallhatja, hogy az illető felelős más munkájáért vagy érzéseiért, ha nem eszik meg az ételt. Ez nyomást gyakorolhat, bűntudatot kelthet, és megnehezíti az étellel való egészséges kapcsolatot.

• evészavar
• testszégyenítés
• testsúly
• káros mondatok
• Lélek&Test