8 könnyen beszerezhető szuperétel, ami a mentális egészségen is javít - Bizonyítottan hatékonyak
Nemcsak a fizikai, hanem a mentális állapotnak is jót tesznek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Egy étel kétféleképpen eshet jól: a testednek vagy a lelkednek. Van azonban pár szuperétel, ami mindkettőre pozitívan hat. Bár elsőre úgy tűnhet, egy jó zsíros hamburger fogja feldobni a kedvedet, érdemes azonban mérlegelni, mielőtt betérnél az első gyorsétterembe.
A kalóriában és cukorban gazdag ételek pár pillanat erejéig boldogsággal tölthetnek el, hosszú távú fogyasztásuk azonban negatívan hathat a mentális egészségre.
8 szuperétel, ami javít a mentális egészségen
Az ételek és a kedélyállapot kapcsolatát már több kutatás is vizsgálta, és szoros kapcsolatot véltek felfedezni. Az idegrendszer és a hormonrendszer normál állapotának fenntartásához több finom és könnyen beszerezhető superfood is hozzájárul. A következő 8 élelmiszer ugyanis tele van olyan alapvető vitaminokkal, ásványi anyagokkal és vegyületekkel, amelyek képesek feldobni a hangulatod. Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása nemcsak potenciális mentális egészségügyi előnyökkel jár - javíthatják általános fizikai jóllétünket is.
8 nem drága superfood, ami segít a fogyásban - Nem csak egészségesek, de finomak is
Nem is gondolnád, milyen egyszerű beszerezni néhány ultraegészséges, diétabarát és olcsó szuperélelmiszert.
Elolvasom
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
(Képek forrása: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
