A hosszú, boldog kapcsolat titka ez a 4 mondat – A pszichológus szerint többet kellene őket használni

Egyszerű, de nagyon hatásos mondatoktól lesz hosszú és boldog egy kapcsolat. Ezeket használd sokszor a szakértő szerint.

Mondatok, amik a hosszú, boldog kapcsolat titkai

Nincs olyan univerzális titok, amitől minden kapcsolat örökké tart és felhőtlenül boldog lesz – ilyen ugyanis maximum csak a mesékben vagy a romantikus filmekben létezik. De van jó néhány trükk, ami hozzájárul ehhez, és segít, hogy tartós legyen a szerelem.

A kutatók és a pszichológusok, párterapeuták hosszú évtizedek óta vizsgálják, mitől lesz valóban tartós egy kapcsolat. Lisa Marie Bobby pszichológus szerint a kulcs valójában az egyértelmű, tiszta és tiszteletteljes kommunikáció. A CNBC oldalán azt is elárulta, melyek azok a mondatok, amelyek ezt elősegítik, és amiket sokkal többet kellene használni. 

4 mondat, ami a hosszú, boldog kapcsolat titka

„Van egy kérésem.”

A szakértő szerint ha így kezded a mondandódat, a partnered tudni fogja, hogy valami fontosról, komolyról lesz szó. Áruld el neki, miért kéred tőle ezt, kérdezd meg a véleményét, majd faggasd ki arról is, hogy neki lenne-e bármilyen kérése feléd. Így minden problémát könnyebben meg tudtok beszélni, és nem lesz belőle vita.

Például mondd ezt: „Lenne egy kérésem. Ha legközelebb beteszed tányérokat a mosogatógépbe, be is tudnád kapcsolni, kérlek? Így tiszta lesz minden reggelre, és ki tudom pakolni. Jó?” 

„Én úgy érzem, hogy...”

Szintén érdemes megbeszélni a partnereddel azt, hogy bizonyos események, történések milyen érzéseket, gondolatokat keltettek benned. Az ilyen beszélgetések viszont ritkán sikerülnek jól. Ha azonban úgy kezded, hogy „Én úgy érzem, hogy...” vagy „Az én fejemben az van, hogy...”. 

Például: „Én mindig úgy érzem, hogy amit teszek, az neked sosem elég jó.” Így nem vádaskodsz, nem vitát indítasz, csak elmondod, mi jár a fejedben, mi az, ami zavar vagy bánt.

A cikk az ajánló után folytatódik

Boomerek és Zoomerek - Miért nehéz a generációk közötti kommunikáció?

Steigervald Krisztián generációkutató a Femina Klub áprilisi előadásán arra keresi a választ, hogyan érthetjük meg egymás világát, hogy a különbözőségek helyett a kapcsolódási pontokra koncentráljunk. Hogyan lehet megtalálni a közös nyelvet a digitális bennszülöttek és az analóg világban felnőttek között? Milyen eszközökkel segíthetjük elő az együttműködést, és hogyan tanulhatnak a generációk egymástól, ahelyett hogy egymás ellen dolgoznának?

 

További részletek: feminaklub.hu/

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2025. február 19. 18 óra

Helyszín: MOM Kulturális Központ

Promóció

„Elmondanád, hogy ez milyen érzéseket, emlékeket hozott fel benned?”

Könnyű azt feltételezni, hogy a párunk mindig tudja, mit érzünk, gondolunk, pedig ez nem így van. Senki sem gondolatolvasó, és nem számít, mióta ismer, akkor sem tudja 100 százalékban, hogy mi zajlik a fejedben. Ha ugyanis például a viselkedése valami olyan szituációt hoz felszínre, ami gyermekkorodban rosszul érintett, akkor máshogy reagálsz majd. De ha a párod megismeri a kontextust, akkor az közelebb hoz titeket egymáshoz, és fokozza az intimitást is.

„Csináljunk egy évértékelőt!”

Ez furcsán hangozhat, de a pszichológus szerint nagyon is hatásos értékelni az adott évben történteket. Üljetek össze januárban, és vegyétek sorra a fontos pillanatokat, a mérföldköveket, az elért eredményeket és a konfliktusokat is.

Tegyétek fel a következő kérdéseket:

  • Mi volt az az esemény az évben, aminek örülsz, hogy túléltük, amin örülsz, hogy sikerült túllendülni?
  • Hogy segíthetek neked idén abban, hogy fejlődhess?
  • Tettem vagy mondtam valami olyat ebben az évben, ami rosszulesett, de nem beszéltük meg?
  • Mit vársz a kapcsolatunktól ebben az évben?

Ha ezeket megvitatjátok rendszeresen, sokkal boldogabb lesz a kapcsolatotok, és a fejlődéséhez is hozzájárultok.

Ez a 10 szokás a hosszú, boldog kapcsolat kulcsa a kutatók szerint - Sokan nem is sejtik, mennyire fontosak

Ezek a szokások erősítik a kötődést, segítik megelőzni a szakítást, és hosszú, boldog szerelmet ígérnek.

Elolvasom

(Képek: Getty Images Hungary)

Olvastad már?

Ehhez a cikkhez ajánljuk

Ezt is szeretjük