6 mondat, amit csak az érzelmileg intelligensek mondanak egy vita során - Te is használod ezeket?

A veszekedés hevében a legtöbben inkább csak reagálnak, védekeznek, vagy támadnak, mert úgy érzik, muszáj nyerniük. Sokszor nem veszik figyelembe, hogy a másiknak mit okoznak azzal, ahogy és amit felelnek. 

Az érzelmi intelligencia nem arról szól, hogy mindig nyugodt maradj, hanem hogy felismerd, mi zajlik benned és másokban, majd igyekezz ezeket a tényezőket mérlegelve reagálni. Aki érti a saját érzéseit, az kevésbé sodródik bele felesleges konfliktusokba, empatikusabban tud hozzáállni mások problémáihoz. 

6 érzelmileg intelligens válasz vita közben 

Az érzelmi intelligencia nem adottság, hanem tanulható készség, amelyet szinte mindennap csiszolni kell. A folyamatos tanulás árán érzelmi biztonság, magabiztos, de kellően kritikus önkép és erősebb, mélyebb társas kapcsolatok alakíthatóak ki. Az érzelmileg intelligens emberek használnak néhány kulcsmondatot, amik nem manipulálnak, és nem a trükközésről szólnak. Ezek a mondatok lehetőséget adnak a másik félnek, hogy ne védekezni kezdjen, hanem teret kapjon a saját érzéseinek megélésére és feldolgozására egyaránt.

• Nem az a célom, hogy nyerjek, hanem hogy megértsük egymást.
• Nézzük meg együtt, hogyan tudnánk megoldást találni.
• Megértem a te álláspontodat, nem akarom, hogy úgy érezd, nincsen súlya az érzéseidnek. 
• Most kicsit feszültebb vagyok, adjunk időt egymásnak, hogy higgadtabban tudjunk beszélni.
• Értem, hogy másként látod, de számomra ez a szempont fontos, és szeretném, ha ezt is figyelembe vennénk.
• Nem biztos, hogy értem, amire gondolsz. Kifejtenéd, kérlek, pontosabban? 

(Cover-fotó: Getty Images Hungary.)

• veszekedés
• érzelmi intelligencia
• eq
• eq-szint
• kommunikáció
• Lélek&Test