Ez a vitamin nélkülözhetetlen a boldog szexuális élethez – Hiánya libidóproblémákat is okozhat
A fontos vitamin hiánya a szexuális életet is tönkreteheti.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Mindenki szexuális életében vannak változások, a libidó mértékét és a szex gyakoriságát ugyanis nagyon sok tényező befolyásolja. Nemcsak a párkapcsolati nehézségek vagy a stressz hathatnak rá, hanem többek közt az egészségügyi problémák is.
A különböző betegségeken kívül azonban egyes vitaminok hiánya is állhat a vágy csökkenésének vagy a szeretkezések ritkulásának hátterében. Van például egy alapvető vitamin, ami nélkülözhetetlen az egészséges szexuális élethez.
A vitamin, ami fontos a szexuális élethez
A D-vitamin fontosságáról az elmúlt időszakban különösen sokat lehetett hallani. Erősíti az immunrendszert, ellenállóbbá teszi a szervezetet a betegségekkel szemben, segíti a kalcium csontokba épülését, lényeges szerepe van a csontképződésben, a csontanyagcserében, hiánya pedig rengeteg tünetet okozhat.
Fotó: Iryna Veklich / Getty Images Hungary
Ha túl alacsony a szintje a szervezetben, az mindkét nemnél hormonproblémákat eredményezhet. A kutatások szerint D-vitamin hiányában a férfiaknál csökkenhet a tesztoszteronszint, ez pedig ronthatja a spermiumtermelést, ami negatív hatással lehet a termékenységre, illetve erekciós zavarok, impotencia is kialakulhatnak miatta. Nők esetében a mióma, az endometriózis, valamint a PCOS kialakulásának kockázata is megnő, ha a D-vitamin szintje elégtelen, és mindkét nemnél alacsonyabb lehet a libidó, csökkenhet a szexuális vágy.
Dilemma podcast
A Dilemma a femina.hu podcastje, mely minden adásban egy-egy megvitatást érdemlő témát jár körbe. A legújabb epizódban arról dilemmázunk, hogy miért ülünk fel a legfrissebb trendekre, miért követjük megszállottan a divatirányzatokat, valamint a fogyasztás és a reklámvilág pszichológiájának is a mélyére ástunk. Pintér Ada beszélget Márton Szabolccsal az Indamedia csoport ügyfélélmény igazgatójával, és Kazár Zalán Kristóffal a Femina újságírójával.
Promóció
Emellett a dopamin- és szerotonintermelésben is jelentős szerepet játszik. Ezek a hormonok nélkülözhetetlenek a jó hangulathoz, a boldogságérzethez, alacsony szintjük pedig hosszú távon a depresszióval is kapcsolatba hozható. A D-vitamin tehát a szervezet, az élet számos területére hatással van, és összességében elengedhetetlen a jó szexuális élethez.
A felnőttek számára napi 1500-2000 NE a javasolt mennyiség. A napfény mellett a tonhal, a hering, a marhamáj, a tőkehalmáj, a tojás és a különböző sajtok is tartalmazzák.
Miért múlik el a vágy a kapcsolatban?
Szinte minden hosszú távú kapcsolatban előfordulnak olyan időszakok, hogy egy kicsit alábbhagy a vágy, vagy ritkábbak lesznek az együttlétek. Azonban ha ez a helyzet tartóssá válik, teljesen eltűnik a szenvedély, és a felek annak ellenére, hogy szeretik, mégsem kívánják egymást, az komoly veszélyt jelent a viszonyra. De mi ennek az oka? Mit lehet ilyenkor tenni? Hogy lehet megoldani a problémákat és megmenteni a párkapcsolatot? Sákovics Diana pszichológust kérdeztük erről.
- Szeretem, de már nem kívánom a páromat, mit tegyek? A pszichológus válaszol
A szakértő elmondta, mit tanácsol a pároknak arra az esetre, ha a szeretet megmaradt, de a vágy eltűnt a kapcsolatból.
ElolvasomOLVASD EL EZT IS!
