Egy módszer, ami segít, hogy csapatnak érezzétek magatokat a párkapcsolatban – A pszichológus tanácsa

A hétköznapok, a megoldandó problémák, az állandó rohanás gyakran elfújják a párkapcsolatban az egy csapat vagyunk érzését. Nem is annyira a szeretet vagy az elkötelezettség omlik össze, inkább az a belső élmény, hogy mi ketten egymás felé orientálódunk, együtt reagálunk a világra. Mark Travers amerikai pszichológus szerint azonban már egy apróbb változtatással is vissza lehet hozni ezt az érzést.

Hiába a csapatmunka, mégsem érzitek magatokat csapatnak?

Ideális esetben a párkapcsolatban a felek közösen viselik a terheket, például az egyik felel a logisztikai feladatokért, a másik a pénzügyekért. Ennek jelentősége különösen akkor nő, meg, amikor már gyerekek is vannak a képben – ilyenkor a hatékonyság és az időmenedzsment szerepe felértékelődik. Ha azonban bizonyos feladatokat kizárólag az egyik fél végez, érezheti úgy, hogy egyedül cipeli azt a terhet. Még akkor is, ha optimális esetben a másik félnek is van olyan feladata, melybe a párja kevéssé folyik bele – tehát összességében nem egyenlőtlen a kapcsolaton belüli munkamegosztás, sőt akár a csapatmunka tankönyvi definíciójának is tűnhet.

Ha a párok közül mindenki csak a saját feladatával foglalkozik, azt idővel egyéni munkaként élik meg, nem olyasminek, amit a kapcsolat érdekében tesznek. Az idő múlásával  ez egy csendes, de romboló nehezteléssé alakulhat: „A feladatokat, amiket kettőnkért/családért teszek, a párom nem értékeli.”

Így érezzétek magatokat a párkapcsolatban csapatnak

Érdemes tehát figyelni erre a lopakodó indulatra és tudatosan tenni ellene. Az alábbiakhoz hasonló mondatokkal adhatod a másik tudtára, hogy értékeled, fontos számodra az a munka, melyet ő tesz a kettőtökért:

„Örülök, hogy te foglalkozol az anyagiakkal, nagy terhet vesz le a vállamról és tudom, hogy jó kezekben vannak a pénzügyeink.”

„Nagy könnyebbség nekem, hogy nyomon követed, mikor, mi fogy ki a háztartásban, így tudom, hogy nem ér meglepetés.”

„Köszönöm, hogy az autóval kapcsolatos feladatokat magadra vállalod, és nekem nem kell aggódnom emiatt.”

„Jó, hogy a gyerekek iskolai dolgait nyomon követed, észben tartod, és nem kell kapkodni, amikor valamit elfelejtenek.”

Ezek a mondatok a láthatatlan munkát láthatóvá teszi, ami nagyban hozzájárul ahhoz, hogy párok újra csapatként érezzék magukat. Azok a párok, akik ezt rendszeresen megteszik, hálásabbnak érzik magukat, jobban kötődnek egymáshoz, kapcsolatukat erősebbnek érzik.

Kép: Getty Images

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• párkapcsolat
• láthatatlan munka
• Lélek&Test