Czippán Anett két gyerekes anyukaként így marad bombanő: a Feminának árulta el tippjeit

Czippán Anett a Feminának beszélt arról, mire figyel annak érdekében, hogy megőrizze fittségét és egészségét.

Czippán Anett Sztárformában

Czippán Anett műsorvezető nagyobbik fia 2011-ben, a kisebbik pedig 2017-ben látta meg a napvilágot, kétgyermekes anyaként, 41 évesen úgy érzi, eljött az ideje, hogy több energiát és nagyobb figyelmet szenteljen egészsége megőrzésére. Most a Feminának mesélt arról, mit tesz meg napi szinten magáért és azt is elmondta, mi az, amit mindenkinek javasolna, hogy építsen be a napi rutinjába.

Mi volt a legnagyobb változtatás, amit az egészséged érdekében megtettél? 

Pont jókor készítjük ezt az interjút, mert most állok egy nagy változás előtt. Évekkel ezelőtt, a második gyerekem születése után azt vettem észre, hogy valami nincs rendben, mert egyre puffadtabb a hasam, és képzeld el, hogy most vizsgáltattam ki magam és kiderült, hogy mi a probléma. Mostantól egy nagyon szigorú diétát kell majd tartanom annak érdekében, hogy egészséges legyek.

Most még kacérkodom ezzel az egésszel, csak nézegetem, hogy mi az étrend, mi az, amit lehet, mi az, amit nem, de az biztos, hogy se glutént, se tejterméket nem ehetek. 40 fölött már nem lehet össze-vissza enni, oda kell figyelni a pihenésre és a testmozgásra. Úgyhogy most állok pont egy ilyen változtatás előtt.

Ha már mozgás, egy ideje már heti egyszer, jobb esetben kétszer azért eljárok edzeni, de nem annyira vettem sosem ezt komolyan, mindig ez volt az utolsó sorban a munka és a gyerekek mellett. Folyamatosan lemondtam az órákat, arra hivatkozva, hogy most épp dolgoznom kell, vagy a gyerekekkel kell lennem, de tudom, hogy ezt valahogyan bele kell csempésznem a mindennapjaimba, mert azt érzem, hogy öregszem.

Amikor a gyerekem éppen fociedzésen van, alkalmanként el szoktam menni futni, amit nagyon szeretek, de nehezen veszem rá magam. Meg persze, azt is meg kell szervezni, hogy a család addig mit csinál, amíg anya futni megy. A másik, amire rájöttem, hogy fontos a rendszeres vitaminbevitel. Például amikor tudom, hogy egy kicsit nehezebb időszak elé nézek, akkor már előre elkezdenek szedni kezdem a  vitaminokat, főleg C-vitamint és B1-et.

Hogyan őrzöd meg a lelki egyensúlyod?

Nagyon sok könyvet olvasok a témában, mert hajlamos vagyok túlhajtani magam, sokszor nehezen tudok lenyugodni. Azt vettem észre, hogy ha előírom magamnak, hogy három napig pihenni fogok, akkor sem megy, mert folyamatosan gondolkodom a munkámon, a gyerekeken, mindenen. Ezt az kellene néha kikapcsolni, de erre most képtelen vagyok.

Egészségmegőrző tippek: 

Én mindenkinek a sportot javaslom, igazából az a legfontosabb. Az egészség és a fittség megőrzése miatt is. Ez az origója mindennek. 

Cover-fotó: TV2

• sztár
• czippán anett
• sztárformában
• műsorvezető
• 40 fölött
• Hazai sztár